月別アーカイブ:2021年04月

人間関係

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】リーダーシップを鍛えたいならマインドフルネス!

「マインドフルネスっていいよねー」みたいな話は当ブログでもしょっちゅう書いてまして,私自身も毎日瞑想を続けていたりするわけです.実際のところ,その効能についてはまだまだ議論が続くところなんですが,個人 ...

学習

【紙vsデジタル】本はどっちで読むべきか?問題

2021/4/29    , , ,

デジタル化が進む現代においては,本や雑誌を読むにしてもスマホやタブレット等を利用することが増えてきました.確かにKindleとかを使うと持ち運びも楽ですし,検索とかもできて便利ですよね. もっともタブ ...

学習

【手書き vs PC】結局勉強に役立つのはどっちだ?みたいな研究のお話

2021/4/28    , , , ,

勉強をするときには,「メモを取った方が内容が頭に残りやすい!」っていうのはよく言われるところです.とはいえ,メモはPCで取るべきかそれとも手書きでとるべきか,みたいな問題ははっきりしていなかったりしま ...

学習

学校教育ってどのくらいIQを高めてくれるの?というメタ分析のお話

「学校って行く意味あるの?」って議論は昔からあります.過去の研究を見てみると,どうも学校に通った期間が長い方がIQが高い傾向が見られたりするんですよね. もっとも,それは単なる相関関係なんで, もとも ...

健康

がんを引き起こすPM2.5の正体はブラックカーボンかも!みたいな研究のお話

2021/4/24    , , , ,

「大気汚染が身体に悪い!」なんてのはもはや言うまでもないですが,PM2.5の健康影響としては,ざっと挙げるだけでも, 喘息とか気管支炎とかの呼吸器系疾患肺がん等のガン循環器系疾患 みたいなのがありまし ...

健康

「睡眠時間で心身にどこまで影響があるか?」を13,768人で調べたらわかったこと

「睡眠時間は超大事!」っていうのは常識で,睡眠に関する研究も無数にあるわけです. 個人的にも「睡眠時間は気を付けないとなー」ってことは常々思っているんですが,新しい中国の研究(R)では,「睡眠時間は慢 ...

学習

ビデオ講義で教員が気を付けるべきポイントとは?

新型コロナの影響もあって,大学の講義なんかはオンラインで行われていたりします.もっとも,教える側としては, 生徒がちゃんと話を聞いてくれているか不安授業の動画や資料を作るのが大変課題等のチェックが大変 ...

学習

「アルゴリズムvs他人の意見」私たちの意思決定を左右するのはどっちか?みたいな実験のお話

2021/4/21    ,

「人間の判断はバイアスだらけ!」っていうのはご存じの通り.私も,最近読んだ本でそこら辺のところが取り上げられていて,改めてバイアスの威力を痛感している今日この頃. バイアスの一つとして,わたしたちは, ...

健康

酒をどれほど減らせば血圧が下がるか?みたいなメタ分析のお話

アルコールの飲みすぎが血管に悪いのは当たり前でありまして,近頃は「アルコールは一滴だけでも悪影響がある!」みたいなデータも増えてきています. もっとも,アルコールの摂取量を抑えれば血圧は下がるのか?っ ...

健康

「住む場所」によってあなたの寿命が決まってしまう理由とは?

2021/4/19    , , ,

「大気汚染が体に良くない!」っていうのは言わずもがな.しかも大気汚染はメンタルにもよくない!っていうデータも増えていて,当ブログでも, 大気汚染で幸福感が下がる!大気汚染で不安,抑うつのレベルが向上! ...

メンタル

4人に1人くらいはマインドフルネスでトラブルが発生しちゃうかもよーみたいな研究のお話

「マインドフルネスっていいよねー」ってことをよく書いている当ブログ.マインドフルネスを鍛えることによって, 不安やうつの改善幸福度の向上生産性・集中力の向上慢性痛の減少ダイエットの成功率上昇 みたいな ...

メンタル

ストレスに動じなくなる「アクセプタンス」入門

現代社会で我々はあらゆるストレスに日々さらされていて,ストレスによるネガティブな感情とうまく付き合っていくことが非常に重要になっているわけです. そこで非常に大事な役割を果たすのが,「アクセプタンス」 ...

食事

食べながら瞑想!?「マインドフル・イーティング」で体重が減るか?みたいなメタ分析のお話

世の中にはいろんなダイエット法がありますが,結局,「どれも継続できれば効果は大体同じ!」っていうのが通説.カロリー制限や○○だけダイエットなど,いろんな方法があれど結局みんな続けることができないからリ ...

メンタル

日々のルーティンが人生の意義を高めてくれるのだ!みたいな研究のお話

進化論とかから見ると,「人間の人生に意味なんてない!」「ただの熱循環の一部に過ぎないのだ!」みたいな結論になりがちですが,とはいえ何にも人生に意義を見出さずに生きてはいられないのが人間であります. 実 ...

恋愛

親切な男はモテる!はどこまで本当か?みたいな話

2021/4/13    ,

性格とモテの関係についてはいろんな説がありますが,お金とルックスを除けば,「親切な男がモテる!」というのが今日の通説.特に長期的な関係を前提とした場合にはルックスすら凌駕する要素になってきたりもします ...

学習

徹夜とはもうおさらば!成績を上げる,テスト前の【最適な睡眠時間】とは?

2021/4/12    , , ,

「勉強において睡眠は超大事!」というのは常識.とはいえ実際に実践できている人は結構少ないんですよね. 特に,学生の試験前とかになるとさらに睡眠時間は短くなってしまいがちです.「一夜漬けすればどうにかな ...

お金、ビジネス

【副業】は本業をおろそかにしてしまうか?問題

2021/4/11    , ,

副業・兼業が当たり前になってきている昨今.もうすでに副業を始めている人もいれば,これから始めようと思っている人もいるかと思います. そこで気になるのは,「副業をすることで本業に支障が出てしまうんじゃな ...

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