マインドフル

現代社会で我々はあらゆるストレスに日々さらされていて，ストレスによるネガティブな感情とうまく付き合っていくことが非常に重要になっているわけです． そこで非常に大事な役割を果たすのが，「アクセプタンス」 ...

世の中にはいろんなダイエット法がありますが，結局，「どれも継続できれば効果は大体同じ！」っていうのが通説．カロリー制限や○○だけダイエットなど，いろんな方法があれど結局みんな続けることができないからリ ...

進化論とかから見ると，「人間の人生に意味なんてない！」「ただの熱循環の一部に過ぎないのだ！」みたいな結論になりがちですが，とはいえ何にも人生に意義を見出さずに生きてはいられないのが人間であります． 実 ...

単に「妄想」というと，現実逃避っぽくてネガティブな印象を持つかもしれませんが，マインドフルに，「自分は今妄想を最高に楽しんでいる！」っていう自覚さえあれば，幸福度を上げる道具として役に立つ！ってことが ...