月別アーカイブ:2022年02月

恋愛

「運命の相手は頭ではなく心で決めるもの!」は意外と正しいのかも?みたいな研究の話

2022/2/17    , ,

新しい恋愛を始めると感情面だけでなく、身体の反応や脳の活動パターンにまで変化が生じるというのはよくわかる話でしょう。中でも、生理的な変化に限れば、新しくパートナーを見つけた人とそうでない人との間では、 ...

食事

「食事は細かく分割したほうがやせる!」はどこまで正しいのか?問題

近年のダイエット業界では、「何を食べるか?」と同時に「一日に何回食べるか?」ってのが注目されているのは皆さまご存じの通り。1日3食食べるのが一般的な中で、 1日4食以上食べたほうが食欲コントロールがで ...

人間関係

メールでお願いってどうなの?対面の方がいい?zoomは?電話は?みたいな実験のお話

誰であっても生きていくうえで人に頼む場面はたくさんあるはず。となれば「どうやって頼めば”Yes”を引き出す確率をあげられるか?」っておくのを知っておくのは有用でしょう。 で、コーネル大学などの最近の研 ...

健康

ここに住めば脳の老化を1.6年遅らせることができるぞ!って研究のお話【PM2.5】

大気汚染はこのブログでもnoteでもよく取り上げている話題の一つ。住む地域の空気の質が少し悪化するだけで呼吸器系から脳まで幅広い弊害が生じ、さらに寿命まで影響を受ける可能性があるんですよね。 となれば ...

メンタル

たった3分のVR森林浴でストレスが40%も低下したぞ!って研究のお話

自然が心身にもたらすさまざまなメリット 「自然が心身にグレートな効果をもたらす!」ってのはよく聞くところ。実際、過去の研究では、 ストレス解消!集中力アップ!写真を見るだけでも気分アップ!心拍数が低下 ...

目標達成

人生諦めも肝心。というか夢は諦めたほうが人生幸せになるかもじゃん?ってメタ分析のお話

「人生時に諦めも肝心!」みたいなことはよく聞きますが、それでもやはり一度決めた目標には粘り強くしがみつくことこそ正義!みたいな価値観は今でも結構主流なわけです。 しかし、最近の心理学では、「夢も大事だ ...

運動

筋トレ初心者でも1日たった”3秒”で筋力をアップする方法が見つかったよ!って論文の話

2022/2/10    , , ,

運動したいけど時間がない!体を鍛えたいけど忙しすぎる!ってのはよくある悩み。そんな中、「一日たった3秒の筋トレするだけでも筋力って上がるんじゃない?」みたいななかなか希望のあるデータ(R)が出ておりま ...

性格

完璧主義者は真面目!頭がいい人には完璧主義が多い!とはいうけれど、実際どうなんでしょう?の論文の話

頭がいい人には完璧主義者が多い!とはいうけれど…… 知能のある人には完璧主義者が多い!っていうのは昔から言われている話で、以前は「完璧主義=頭の良さの一つの特徴」みたいな考え方もあったらしい。 高い知 ...

その他

【告知】「エビデンス至上主義のSNS」を京大生2人で作りまーす。

2022/3/5    

このブログとかnoteでは心理学とか予防医学とかに関する論文を紹介してたりします。似たようなサイトやブログは数多く点在しているわけですけど、体系的にまとまってるプラットフォームって意外とないんですよね ...

目標達成

「自制心を高めたい!」って思いすぎてむしろパフォーマンスが下がってない?をチェックするための8問

こないだまで「2022年の目標達成率を底上げするにはどうすればいいんだろう?」みたいな話をしておりました。その中でいくつか「自制心が高いほうが目標達成率も上がりそう!」ってな趣旨のデータを紹介しました ...

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