慢性痛

メンタル

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で慢性痛改善,統合失調症改善,バーンアウト改善

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1,#2)でーす.今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います. 統合失調症にマインドフルネスは効 ...

健康

「睡眠時間で心身にどこまで影響があるか?」を13,768人で調べたらわかったこと

「睡眠時間は超大事!」っていうのは常識で,睡眠に関する研究も無数にあるわけです. 個人的にも「睡眠時間は気を付けないとなー」ってことは常々思っているんですが,新しい中国の研究(R)では,「睡眠時間は慢 ...

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