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学習

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善!「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善!

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1,#2,#3)でーす. 今日は瞑想によって, 睡眠の質が改善!認知機能が回復! っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...

メンタル

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で慢性痛改善,統合失調症改善,バーンアウト改善

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1,#2)でーす.今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います. 統合失調症にマインドフルネスは効 ...

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