月別アーカイブ:2021年05月

メンタル

悪夢を見やすいクロノタイプとか性格,場所ってあるの?という研究のお話

ご存じの通り,「クロノタイプ」っていうのは,簡単に言えば「個人が一日の中でどの時間帯に一番活力があるか」みたいなことです. 遺伝子によってタイプが異なるので,自分のクロノタイプにあった生活スタイルをと ...

お金、ビジネス

ダークな性格が起業家としての成功をブーストするか?みたいなメタ分析の話

ダークトライアドと言えば,「人間の持つ3つの邪悪な気質」のこと.3つの特性とは,簡単に言うと, サイコパス:冷酷,反社会的で,外向性,開放性が高く,協調性,誠実性,神経症傾向が低い.ナルシスト:自分が ...

学習

仕事にやりがいを見つけ出すための「ジョブ・クラフティング」とは?

「仕事がすべてにおいて楽しい!」なんてことは少ないでしょうが,どうせやるなら「やりがい」をもって仕事に励みたいものです. そこで近年注目されているのが「ジョブ・クラフティング」であります. これは20 ...

恋愛

「恋愛感情をコントロールできない!」を克服するにはどうすりゃいいの?の心理学

「恋愛感情をコントロールできない!」ってのは誰もが一度は経験したことがあるはず. 「相手のことが好きすぎてたまらない!」っていう場合だけじゃなくて,倦怠期で「最近相手にときめかない…」なんて話はよく聞 ...

メンタル

習慣的な行動を改善するための【動機づけ面接】ってどうなの?を調べた系統的レビューのお話

「動機づけ面接」ってどうなの?って点を調べた系統的レビュー(R)が出ておりました. 「動機づけ面接」ってのは,中毒や依存症の改善とかに利用される方法で,簡単に言うと,「対象者との会話を通じて,本人の価 ...

健康

ペットと一緒に寝ると睡眠の質に影響が出るんじゃない?みたいな研究のお話

2021/5/8    , , ,

ペットが心身にいい影響を及ぼす!っていうデータは多くて, ペットを飼っている方が,ストレスレベルが低い!リラックス度が高い!幸福感が高い!自信のレベルが高い!集中力が高い!他人への共感能力が高い!思い ...

お金、ビジネス

ベストなパフォーマンスを発揮するための労働時間,役職,働き方とは?を調べた横断研究のお話

リモートワークのような新しい働き方が当たり前になってきていて,フレキシブルな仕事をする人が増えている昨今. ただ,リモートワークが必ずしもいい影響ばかりでもないし,どのくらいの時間働くかとかもある程度 ...

お金、ビジネス

謙虚な女性リーダーが率いるチームのほうが高いパフォーマンスを発揮するんじゃないか?問題

『謙虚なリーダーシップ』という本もあるように,最近では「人の上に立つ人は謙虚な方がいい!」っていう考え方が主流になってきているわけです. そんな中で,アメリカのロバート・グリーンリーフ博士が提唱した「 ...

メンタル

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】科学的なメリットまとめと瞑想の具体的な実践方法

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第5回目(#1,#2,#3,#4)でーす. 今回はマインドフルネスで得られる(可能性のある)メリットを片っ端から並べてみたのちに,基本 ...

学習

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善!「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善!

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1,#2,#3)でーす. 今日は瞑想によって, 睡眠の質が改善!認知機能が回復! っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...

メンタル

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で慢性痛改善,統合失調症改善,バーンアウト改善

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1,#2)でーす.今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います. 統合失調症にマインドフルネスは効 ...

健康

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で心血管疾患リスク改善,パートナーとの関係改善

昨日に引き続いて,みんな大好き「マインドフルネス」についてのデータを見ていきたいと思いまーす. 瞑想で心血管系のリスクが下がるかも!? ベイラー医科大学などの研究で,「瞑想によって心血管系のリスクが下 ...

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