月別アーカイブ：2021年05月

「睡眠が大事！」っていうのは強調してもしたりません．睡眠が不足すると太るし，成績が下がるし，心身の病気のリスクが増えるしで，いいことは何もないんですよね． が，実は意外とまだはっきりわかっていない問題 ...

「他人を見た目で判断してはいけない！」みたいなことがよく言われますが，中でも最も深刻な問題の一つが「欧米人のアジア系の人への偏見」だったりしましょう．近年アジア系のアメリカ人も急激に増加しているにもか ...

「目標達成にはモチベーションが必要！」みたいなことはよく聞きます．もっとも，ひとえに「モチベーション」とってもいろんな要素がありまして，そのうちのどれがパフォーマンスの向上に寄与するの？みたいな研究が ...

食事や運動，睡眠，喫煙など，基本的な生活習慣が健康に大きく影響するのは周知の事実．基本的なライフスタイルを送るだけでも10年くらい寿命が延びる！みたいな大規模な研究もあったりします(R)． このほか， ...

「SNSってどうなん？」ってのは近年ホットな議論でありまして，「メンタルが病む！」みたい話がある一方で，「幸福感が高まる！」みたいな報告もあってデータが錯綜している感じです． 中でも，「クリエイティビ ...

「牛乳って善？悪？」っていう問題は結構錯綜しておりまして， 総死亡率を下げるかも？がんリスクが上がるかも？心疾患リスクが上がるかも？体重が減るかも？ みたいに，良くも悪くもいろんなデータが報告されてい ...

「身体だけでなくメンタルのためにも野菜やフルーツをいっぱい食べよう！」みたいな話をよく聞くわけです．野菜やフルーツに含まれる抗酸化物質としての微量栄養素とかが，身体全体や脳にいい影響を及ぼしてくれると ...

「ヘリコプターペアレントが増えている！」みたいな話をよく聞くようになりました．ご存じの通り，「ヘリコプターペアレント」っていうのは， 子供が大人になってもなお，子供の生活全般に積極的に介入して，過度な ...

腰痛や肩こりに悩む人は多いと思いますが，その原因は実ははっきりわかっていなくて，身体的な要因のほかにも，ストレスやカフェイン，脳の異常などが一因になっているといわれていたりするんですよね． そうはいっ ...

「ギバーのほうが成功しやすい！」みたいな話にも関連してきますが，「共感力が大事！」みたいな主張をたまに見かけます．収入に関してはざっくりいうと， 共感力が高いと人の気持ちがわかる同僚や上司，部下とうま ...

「お酒は少量でも身体や脳に悪影響を及ぼしそう！」っていうのは近年の傾向で，「どうやら一滴単位で考えた方がいいかも？」みたいな風潮を感じています． とはいえアルコールが必ずしも悪！って言いきれるわけでも ...

「時間を正確に把握することは大事！」っていうのはよく聞く話です．仕事の生産性を向上させるだけでなく，人間関係における信頼の獲得においても重要なんていうのは子供でも知っていること． もっとも，「じゃあ人 ...

「働きすぎが身体によくない！」ってのは当たり前ですが，みなさんご存じWHOとILOの新しい合同評価(R)では，「具体的に働き過ぎってどのくらいやばいの？」ってところを大規模なデータセットで調べてくれて ...

言わずもがなですが，パートナーとの恋愛関係を継続するかどうかってのは人生において結構重大な意思決定です．実際，「今までで一番後悔した決断は？」とか「重大だった決断は？」みたいな点を調べた調査でも，恋愛 ...

「大気汚染はよくない！」ってのは常識で，空気が悪いと身体へのダメージだけでなくメンタルへのダメージにもつながる可能性がありますんで，どうにかしておきたいところではあります． ってところで新しい論文(R ...

地球温暖化が問題視されている昨今，熱中症や血管性の疾患をはじめとして，気温上昇による身体的な影響が注目される一方，メンタルへの影響はほとんど話題に上がらない気がしております． 実際，気温上昇や熱波によ ...

「SNSとかインターネットってどうなん？」って議論は現在進行形で活発に行われてまして，以前までは「メンタルに良くない！」「不幸が増す！」っていう主張のほうが主流だったのに対して，最近では「あんま関係な ...