幸福度

近年、「GRIT」って概念が成功や達成の重要な予測因子として人気を博しているのは皆さまご存じの通り。で、最近見た「Do Grittier People Have Greater Subjective ...

"Work hard, play hard!" みたいな言葉もあるように、休みを適切にとって、遊ぶときは本気で遊ぶ、といったメリハリのある生活が大事！ってのはよく言われるアドバイス。 実際、科学的にも ...

休みは大事！ 心身の健康のためにも，仕事のパフォーマンスのためにも「休暇が大事！」っていうのは当たり前．過去の研究を見てみても， 休暇をとれば，肉体的な健康が改善！創造性や仕事のパフォーマンスがアップ ...

「人生に意味や価値を感じている！」っていうのは幸福において非常に重要な要素になるわけですが，「そのような感覚を持っている人はどんな人なの？」って研究(R)が面白いです． これはUCLの研究で，50歳か ...

「SNSとかインターネットってどうなん？」って議論は現在進行形で活発に行われてまして，以前までは「メンタルに良くない！」「不幸が増す！」っていう主張のほうが主流だったのに対して，最近では「あんま関係な ...

「マインドフルネスで幸福感が高まる！」というのはいろんな実験で確認されているんですが，そのメカニズムはいまだブラックボックスだったりします． で，新しい研究(R)を見ると，「マインドフルネスによって「 ...

時間貧乏、時間富豪とは？ 所有しているお金や財産の多寡に関しては、大きな格差がありますが、私たちは皆、一日が24時間、という点については共通です。 その中で、多くの人が、「24時間が少ない」「自分のや ...