月別アーカイブ：2021年03月

「緑茶はすごい！」というデータは山ほどありまして，緑茶は身体にも心にも脳にもいいっていう報告が非常に多いんですよね．緑茶の効能の例としては， 体重管理に役立つ！脳力アップ！感染リスクが低減する！(かも ...

自然との触れ合いは心身ともに潤してくれるよねーってのは衆目の一致するところ．例えば観葉植物の効果を調べた研究とかは多くあって，仕事の生産性から，創造性，ストレスや病気リスクの低下まで様々な面でポジティ ...

「大気汚染はよくない！」っていうのは当たり前で，特に呼吸器系とか心血管系に悪影響を及ぼすことが知られています．最近だと中枢神経系にも影響しているのでは？っていう話が出ていて，どうにかしておきたいたいと ...

「スマホとかの画面の見過ぎで目が悪くなる！」みたいな話はよく聞くところですが，それって本当なの？みたいな点を調べてくれた論文(R)が出ておりました． これは，「デジタルのスクリーンタイムが長くなると近 ...

基本的なスキンケアの原則としては，今のところ，「日焼け止め，保湿剤，レチノールを使っておけば十分！」ってことでほぼコンセンサスが取れておりまして，あとは食生活なりを改善するしかないよなーと思う次第であ ...

「相手の目を見て話そう！」ってことは小さい子供でも知っているコミュニケーションの基本． アイコンタクトがうまい人は， 信頼感があり，有能な人のように見える緊密なコミュニケーションが取れる関係性を豊かに ...

ご存じの通り，ビタミンDって大事だよねーって話があります．血管や炎症にもポジティブな効果があったりして，病気のリスクを下げてくれるし，運動のパフォーマンスをあげてくれるし，頭もよくなる！なんて言われて ...

「人間が他人の顔を見て人柄を判断する」というのは経験的にもよくわかる話．その中でも，「肌の状態」が相手の印象を大きく左右しているというのも有名な話． 肌の状態がその人に対する印象にどう影響してくるかを ...

やらなきゃいけないことはわかっていても，なかなか目の前のタスクに手を付けられず，だらだらとスマホに手が伸びてしまうのが人情というもの．実際，スマホ中毒の人ほど先延ばしが多い！っていう研究も複数あります ...

「お金を稼ぐことで得られる幸福には限度がある！」っていうのは有名な話．これは世界中あらゆる国であてはまる話でして，多くても年収1000万円くらいが幸福の上限と言われていたりします． で，この話の中でよ ...

「性格って変わるの？」っていうのは昔からの有名なテーマで，今でも議論が続いています．今のところは， 人の性格はある程度遺伝で決まっている． 若いうちに形成された性格はそう変わらない． 人生のいくつかの ...

新型コロナをきっかけに働き方や生活の在り方が変化した人は多いと思います．ご存じの通り，世界でもロックダウンをしたりして厳しく外出を規制したりという現象はよく見かけられました．で，新しく発表されたシンガ ...

睡眠に関する研究は昔から大量にあるわけで，あらゆる面で睡眠が超重要！というのはもはや常識． で，アメリカの若者を対象にした調査(R)では，「睡眠のパターンと精神的，身体的な健康にどのくらい関係があるの ...

「検索練習」，それは，数多ある勉強法の中で科学的に最強と言われる方法でありまして，簡単に言えば，「頑張って思い出す」という要素の含まれた学習法のことです． その効果は複数のメタ分析で実証されておりまし ...