若者

睡眠に関する研究は昔から大量にあるわけで，あらゆる面で睡眠が超重要！というのはもはや常識． で，アメリカの若者を対象にした調査(R)では，「睡眠のパターンと精神的，身体的な健康にどのくらい関係があるの ...

「マインドフルネスはいろんな面でメリットがありそう！」というデータが大量にあるわけです．ご存じの方も多いとは思いますが，まずはマインドフルネスって何？ということを簡単に確認しておきます． 有名どころと ...