基本的なスキンケアの原則としては，今のところ，「日焼け止め，保湿剤，レチノールを使っておけば十分！」ってことでほぼコンセンサスが取れておりまして，あとは食生活なりを改善するしかないよなーと思う次第であります．
もっとも，唇のケアはどうすればいいの？ってところが気になります．唇は他の皮膚よりも薄くて，激しいターンオーバーを繰り返す部位であります．で，その過程で生じる表皮の乾きに対処するために我々はリップクリームを塗るわけです．ですが，リップクリームの成分如何とか塗りすぎたりとかすると，皮膚の自然な再生を阻害してしまうことになって，より乾燥とか炎症とかがひどくなってしまったりもするんですよね．
ってことで，「乾燥唇，ひび割れ唇を直す，予防するためにはどうすればいいの？」みたいな話がAAD(アメリカ皮膚科学会)に出ておりました(R)．AADは世界最大の皮膚科医による学会で，美容系の情報とかが豊富に集まるところですね．
で，AADが勧める「正しい唇のケアの方法」をざっとまとめると，
- リップクリームは非刺激性のものを使い，自分に合ったクリームを使うべし！：リップクリームを塗って，ひりひり，ちくちく，キリキリしたりするような場合には，「リップクリームが働いているんだ！」って考えちゃったりするけど，自分の唇にあってないだけだから，違うものを試してみた方がよい．
- 非刺激性のリップクリームまたはモイスチャークリームを，一日に数回と寝る前に塗るべし！：もっとも，上記の通り，塗りすぎると皮膚の自然再生を阻害してさらなる渇きに襲われたりする可能性もありますんで，そこのところはご注意を．乾燥やひび割れがひどい場合には，よりコーティング機能が強力な軟膏を塗ることもおすすめ．
- 外出前には，SPF30以上のリップクリームをたっぷり塗るべし！：他の皮膚と同様に唇も紫外線の影響を大きく受けるし，乾燥，ひび割れした唇はより炎症を起きやすいから紫外線対策を怠らず．太陽光対策として，酸化チタン，酸化亜鉛が含まれるリップクリームもおすすめ．外出中は2時間おきにリップクリームを塗るべし．
- 大量の水を飲むべし！：その他の肌と同様に，唇も体の水分の状況を大きく受けるから，水を飲むだけでも大きく変わる．
- 唇をなめたり，かんだり，いじるべからず！：これらをすると逆に症状が悪化するだけ．
- 金属製のアイテムに唇で触れるべからず！：クリップとか装飾品とか金属製のものを口で持ったりすると，さらなる炎症につながるかも．
- 加湿器を設置するべし！：特に寝るとき，特に口呼吸の人には役に立つ．
これらを守って2，3週間継続すると，乾燥や日々割れした唇に改善がみられるそう．予防にも十分役立ちそうです．
また，リップクリーム中のおすすめ成分と避けるべき成分も紹介されています．
まずは避けるべき成分を列挙すると，
- 樟脳
- ユーカリ
- シナモンとかミント，かんきつ類といった香料
- ラノリン
- メントール
- オクチノキサート，オキシベンゾン
- フェノール
- 没食子酸プロピル
- サリチル酸
一方，おすすめ成分は，
- ひまし油
- セラミド
- ジメチコン
- ヘンプシードオイル
- ミネラルオイル
- ペトロラタム
- シアバター
- 酸化チタンや酸化亜鉛のような紫外線対策成分
- 白色ワセリン
みたいな感じです．とりあえず余計なものが入っていないシンプルなリップスティックがいいって感じですな．
どうしても改善しない場合は，感染症とかの可能性もありますんで，その場合はお医者様へかかってくださいね．
参考になれば幸いです．質問やコメントなどありましたらTwitterなどでご連絡いただけると嬉しいです．
それではっ！
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