おくさん。

文献漁りが好き。世界中の研究者たちから届いた最新の研究をもとに、私達の人生をより良いものに変えていく方法を模索するブログ。note「おくさんずノート」も更新中。

メンタル

PTSDを予防する方法についての話。

2020/11/14    ,

PTSDとは? PTSDというのは、心的外傷後ストレス障害というやつで、例えば自然災害とか暴行を受けたりとか大きなショックを受けたことによってしたことによって、過去の体験がフラッシュバックしてきたりす ...

健康

一貫性の原理で国民が健康になるか?

2020/11/14    , ,

「こんなに話を聞くつもりじゃなかったのに!!」 ちょっとだけといわれたから話を聞いたり、手伝ってあげることを同意したのにあとから「これも追加していいかな?」とか言われて結局予想以上に時間をとられたりし ...

健康

若者のクロノタイプと健康の関係

2020/11/14    , , ,

近年、クロノタイプという言葉も普及してきて、自分の体に合ったリズムでの生活をしている人が多いように感じます。今回の新型コロナウイルスの影響もあって、リモートワーク、テレワークも一般的となり、時間に縛ら ...

メンタル

ぼーっとする時間は必要?【マインドワンダリング入門】

勉強や読書をしていたつもりがいつの間にか全く違うことを考えていたり、ぼーっとしていてはっとした、みたいな経験はあるのではないでしょうか。 このような、作業中の課題から意識がそれているときの思考のことを ...

運動

筋トレとランニングどっちがいいのかを考える

2020/11/14    , , ,

運動、していますか?運動が体にいいことは十分承知のことだと思います。健康のため、ダイエットのため、仕事や勉強の生産性を高めるため…いろんな理由からそれぞれ運動していることと思います。 でもどうせならよ ...

メンタル

科学的に正しい猫とコミュニケーションをとる方法

2020/11/14    , ,

皆さん、猫は好きでしょうか?私は好きな動物、飼いたい動物No.1が猫なのであります。(諸事情で現在は飼えていないのですが…) そんな私のように、猫好きな方の悩みといえばやはり猫となかなか仲良くなれない ...

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