年別アーカイブ：2021年

「時間を正確に把握することは大事！」っていうのはよく聞く話です．仕事の生産性を向上させるだけでなく，人間関係における信頼の獲得においても重要なんていうのは子供でも知っていること． もっとも，「じゃあ人 ...

「働きすぎが身体によくない！」ってのは当たり前ですが，みなさんご存じWHOとILOの新しい合同評価(R)では，「具体的に働き過ぎってどのくらいやばいの？」ってところを大規模なデータセットで調べてくれて ...

言わずもがなですが，パートナーとの恋愛関係を継続するかどうかってのは人生において結構重大な意思決定です．実際，「今までで一番後悔した決断は？」とか「重大だった決断は？」みたいな点を調べた調査でも，恋愛 ...

「大気汚染はよくない！」ってのは常識で，空気が悪いと身体へのダメージだけでなくメンタルへのダメージにもつながる可能性がありますんで，どうにかしておきたいところではあります． ってところで新しい論文(R ...

地球温暖化が問題視されている昨今，熱中症や血管性の疾患をはじめとして，気温上昇による身体的な影響が注目される一方，メンタルへの影響はほとんど話題に上がらない気がしております． 実際，気温上昇や熱波によ ...

「SNSとかインターネットってどうなん？」って議論は現在進行形で活発に行われてまして，以前までは「メンタルに良くない！」「不幸が増す！」っていう主張のほうが主流だったのに対して，最近では「あんま関係な ...

ご存じの通り，「クロノタイプ」っていうのは，簡単に言えば「個人が一日の中でどの時間帯に一番活力があるか」みたいなことです． 遺伝子によってタイプが異なるので，自分のクロノタイプにあった生活スタイルをと ...

ダークトライアドと言えば，「人間の持つ3つの邪悪な気質」のこと．3つの特性とは，簡単に言うと， サイコパス：冷酷，反社会的で，外向性，開放性が高く，協調性，誠実性，神経症傾向が低い．ナルシスト：自分が ...

「仕事がすべてにおいて楽しい！」なんてことは少ないでしょうが，どうせやるなら「やりがい」をもって仕事に励みたいものです． そこで近年注目されているのが「ジョブ・クラフティング」であります． これは20 ...

「恋愛感情をコントロールできない！」ってのは誰もが一度は経験したことがあるはず． 「相手のことが好きすぎてたまらない！」っていう場合だけじゃなくて，倦怠期で「最近相手にときめかない…」なんて話はよく聞 ...

「動機づけ面接」ってどうなの？って点を調べた系統的レビュー(R)が出ておりました． 「動機づけ面接」ってのは，中毒や依存症の改善とかに利用される方法で，簡単に言うと，「対象者との会話を通じて，本人の価 ...

ペットが心身にいい影響を及ぼす！っていうデータは多くて， ペットを飼っている方が，ストレスレベルが低い！リラックス度が高い！幸福感が高い！自信のレベルが高い！集中力が高い！他人への共感能力が高い！思い ...

リモートワークのような新しい働き方が当たり前になってきていて，フレキシブルな仕事をする人が増えている昨今． ただ，リモートワークが必ずしもいい影響ばかりでもないし，どのくらいの時間働くかとかもある程度 ...

『謙虚なリーダーシップ』という本もあるように，最近では「人の上に立つ人は謙虚な方がいい！」っていう考え方が主流になってきているわけです． そんな中で，アメリカのロバート・グリーンリーフ博士が提唱した「 ...

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第５回目(#1，#2，#3，#4)でーす． 今回はマインドフルネスで得られる(可能性のある)メリットを片っ端から並べてみたのちに，基本 ...

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1，#2，#3)でーす． 今日は瞑想によって， 睡眠の質が改善！認知機能が回復！ っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1，#2)でーす．今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います． 統合失調症にマインドフルネスは効 ...