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悪夢を見やすいクロノタイプとか性格，場所ってあるの？という研究のお話
ご存じの通り，「クロノタイプ」っていうのは，簡単に言えば「個人が一日の中でどの時間帯に一番活力があるか」みたいなことです． 遺伝子によってタイプが異なるので，自分のクロノタイプにあった生活スタイルをと ...
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ダークな性格が起業家としての成功をブーストするか？みたいなメタ分析の話
ダークトライアドと言えば，「人間の持つ3つの邪悪な気質」のこと．3つの特性とは，簡単に言うと， サイコパス：冷酷，反社会的で，外向性，開放性が高く，協調性，誠実性，神経症傾向が低い．ナルシスト：自分が ...
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仕事にやりがいを見つけ出すための「ジョブ・クラフティング」とは？
2021/5/11 ジョブ・クラフティング, はたらき方, 価値観, 天職, 転職
「仕事がすべてにおいて楽しい！」なんてことは少ないでしょうが，どうせやるなら「やりがい」をもって仕事に励みたいものです． そこで近年注目されているのが「ジョブ・クラフティング」であります． これは20 ...
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「恋愛感情をコントロールできない！」を克服するにはどうすりゃいいの？の心理学
「恋愛感情をコントロールできない！」ってのは誰もが一度は経験したことがあるはず． 「相手のことが好きすぎてたまらない！」っていう場合だけじゃなくて，倦怠期で「最近相手にときめかない…」なんて話はよく聞 ...
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習慣的な行動を改善するための【動機づけ面接】ってどうなの？を調べた系統的レビューのお話
「動機づけ面接」ってどうなの？って点を調べた系統的レビュー(R)が出ておりました． 「動機づけ面接」ってのは，中毒や依存症の改善とかに利用される方法で，簡単に言うと，「対象者との会話を通じて，本人の価 ...
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ペットと一緒に寝ると睡眠の質に影響が出るんじゃない？みたいな研究のお話
ペットが心身にいい影響を及ぼす！っていうデータは多くて， ペットを飼っている方が，ストレスレベルが低い！リラックス度が高い！幸福感が高い！自信のレベルが高い！集中力が高い！他人への共感能力が高い！思い ...
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ベストなパフォーマンスを発揮するための労働時間，役職，働き方とは？を調べた横断研究のお話
2021/5/6 テレワーク, はたらき方, プレゼンティーイズム, リモートワーク
リモートワークのような新しい働き方が当たり前になってきていて，フレキシブルな仕事をする人が増えている昨今． ただ，リモートワークが必ずしもいい影響ばかりでもないし，どのくらいの時間働くかとかもある程度 ...
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謙虚な女性リーダーが率いるチームのほうが高いパフォーマンスを発揮するんじゃないか？問題
『謙虚なリーダーシップ』という本もあるように，最近では「人の上に立つ人は謙虚な方がいい！」っていう考え方が主流になってきているわけです． そんな中で，アメリカのロバート・グリーンリーフ博士が提唱した「 ...
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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】科学的なメリットまとめと瞑想の具体的な実践方法
最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第５回目(#1，#2，#3，#4)でーす． 今回はマインドフルネスで得られる(可能性のある)メリットを片っ端から並べてみたのちに，基本 ...
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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善！「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善！
最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1，#2，#3)でーす． 今日は瞑想によって， 睡眠の質が改善！認知機能が回復！ っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...
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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で慢性痛改善，統合失調症改善，バーンアウト改善
最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1，#2)でーす．今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います． 統合失調症にマインドフルネスは効 ...
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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で心血管疾患リスク改善，パートナーとの関係改善
昨日に引き続いて，みんな大好き「マインドフルネス」についてのデータを見ていきたいと思いまーす． 瞑想で心血管系のリスクが下がるかも！？ ベイラー医科大学などの研究で，「瞑想によって心血管系のリスクが下 ...
