おくさん。

昼寝は何分がベスト？ 「昼寝をするなら何分くらいがいいんだろう？」みたいな研究が出ておりました。昼寝は、睡眠負債の軽減やリフレッシュのほか、記憶力や注意力、想像力の向上に役立つことが知られてますけど、 ...

運動で細胞レベルで老化を遅らせる ご存じの通り、テロメアってのは、染色体の末端にある核タンパク質構造で、遺伝情報を保護し、時間とともに劣化するのを防ぐ役割を果たしてくれております。しかし、細胞分裂のた ...

アスタキサンチンで運動後のダメージを相殺する アスタキサンチンといえばサケやエビのほか藻類にも含まれるケトカロテノイドで、抗酸化、免疫調節、抗炎症作用なんかが期待されています。で、最近出てたデータでは ...

メラトニンで自傷行為激減？ メラトニンといえば睡眠のイメージが強いですが、最近ではメラトニンがメンタルにも大きな影響を及ぼすことを示すデータが増えていたりします。直近だと、若年層のメラトニンの使用と自 ...

性格と人生への満足度の関連はライフステージによって変わってくるんですかね？ 性格特性が個人の幸福感や人生への満足度に大きな影響を与えることは、多くのメタ分析で示されてるところ。例えば、神経症傾向が低く ...

人は自分の雑談能力を過小評価している？ みんなは自分の雑談の能力をどのように評価しているんだろう？そしてその評価がどのように形成されるんだろう？みたいなところを調べた研究が出ておりました。 ここではざ ...

バイリンガルは言語によって感情処理の仕方が違うのでは？ 「第二言語の方が感情的なワードに反応にしにくいぞ！」みたいな論文がScientific Reportsに掲載されてました。 この研究では、皮膚コ ...

有給休暇ってビジネス的にどうなの？ 働く人々にとって、病気や怪我で仕事を休むことは避けられない事態でしょう。しかし、その際に有給休暇を受けられるかどうかは、企業によって大きく異なるわけです。有給休暇を ...

体臭と年齢 人間は体臭だけで相手の年齢を見分けることができるか？みたいな研究が面白かったのでシェア。 研究では、若者（20～30歳）、中年（45～55歳）、高齢者（75～95歳）の3つの年齢層から体臭 ...

こんにちは、皆さん！今日は、私が最近読んだ本について紹介したいと思います。その本のタイトルは、「The Extended Mind: The Power of Thinking Outside the ...

知能と寿命はどのくらい関連するんですか？のメタ分析 こんにちは、皆さん！今日は、興味深い研究について紹介したいと思います。その研究とは、「Intelligence and life expectanc ...

最近の研究では、執筆意欲を測定するための信頼できるツールを提供することを目的として、質問リストの妥当性と構成概念妥当性を検討しています。 本研究では、12歳から15歳までのスペインの中学生655名を対 ...

こんばんは！今日は、睡眠の大切さについてお話ししたいと思います。睡眠は私たちの生活に欠かせないものですが、なかなかうまくとれないことも多いですよね。でも、睡眠の質を上げることで、人生が変わるかもしれま ...

睡眠は、私たちの日常生活に欠かせないもので、体が正常に機能するために必要な休息と回復を提供します。しかし、私たちの睡眠が妨げられるとどうなるのでしょうか。British Journal of Nutr ...

睡眠は私たちの日常生活に欠かせない要素であり、十分な睡眠は心身の健康を維持するために極めて重要。とはいえ、常に忙しさが付きまとう現代のライフスタイルでは、多くの人が十分な睡眠をとることに苦労することが ...

私たち人間は、毎日限られた時間の中で、たくさんのタスクをこなさなければならないわけです。仕事を終わらせるにも、用事を済ませるにも、大切な人と過ごすにも、時間を有効に使うためには、「タイムマネジメント」 ...

近年、「GRIT」って概念が成功や達成の重要な予測因子として人気を博しているのは皆さまご存じの通り。で、最近見た「Do Grittier People Have Greater Subjective ...