自然の検索結果 37 件

Covid-19は肉体だけでなくメンタルにもダメージを及ぼすぞ！っていうのはご存じの通り。「自分や大事な人が感染するかも！」って心配のほか、経済的な不安定性や失業、孤立、スクリーンタイムの増加、運動量 ...

緑でストレス解消！ 「自然とのふれあいでストレスを解消しよう！」みたいな話はよく聞くところで，当ブログでもたびたび取り上げているテーマであります． もっとも，自然とのふれあいでメンタルにいい影響があり ...

「自然の中に身を置いたり，作業場所に緑を置くことによって集中力や生産性が高まる！」っていう話は有名．さらに最近では，「一回自然の中で勉強すれば，その効果は室内に戻っても続くのだ！」みたいなことがよく言 ...

「自然との触れ合いが心身へ様々なメリットをもたらす！」っていうのは多くのデータで示されているわけです． 中でも，ストレス解消とかメンタル面のメリットは「自然の写真や動画」を見るだけでもあるんじゃない？ ...

「自然は健康にいい！」ってのは有名な話．自然との触れ合いはメンタルを改善するし，睡眠の質をアップさせるし，もちろん肉体にもポジティブな影響を与えてくれるってことで，私自身も定期的にがっつり自然に触れる ...

自然との触れ合いは心身ともに潤してくれるよねーってのは衆目の一致するところ．例えば観葉植物の効果を調べた研究とかは多くあって，仕事の生産性から，創造性，ストレスや病気リスクの低下まで様々な面でポジティ ...

スピードと効率が重視される今日、いかに早く問題解決に手を付けるかが大事、ってのは自然な考え方でしょう。しかし研究によると、早急に問題解決に取り組んじゃうと逆に有効な解決策の発見に対する障害となりうるこ ...

ここ30年で男のイチモツがデカくなった？ 男性のブツの長さって昔と比べてどう変わったの？みたいなところを真剣に調べた研究がスタンフォード大学などから発表されておりました。 こちらは、PubMed、Em ...

運動で細胞レベルで老化を遅らせる ご存じの通り、テロメアってのは、染色体の末端にある核タンパク質構造で、遺伝情報を保護し、時間とともに劣化するのを防ぐ役割を果たしてくれております。しかし、細胞分裂のた ...

アスタキサンチンで運動後のダメージを相殺する アスタキサンチンといえばサケやエビのほか藻類にも含まれるケトカロテノイドで、抗酸化、免疫調節、抗炎症作用なんかが期待されています。で、最近出てたデータでは ...

性格と人生への満足度の関連はライフステージによって変わってくるんですかね？ 性格特性が個人の幸福感や人生への満足度に大きな影響を与えることは、多くのメタ分析で示されてるところ。例えば、神経症傾向が低く ...

睡眠は、私たちの日常生活に欠かせないもので、体が正常に機能するために必要な休息と回復を提供します。しかし、私たちの睡眠が妨げられるとどうなるのでしょうか。British Journal of Nutr ...

「年を取ると新しいことにチャレンジしなくなる！」「新たなスキルや趣味を探さなくなる！」ってよく聞くじゃないですか。 要は「年を取ると何かを始め、追求するモチベーションが下がっちゃう」って話でして、この ...

自然が心身にもたらすさまざまなメリット 「自然が心身にグレートな効果をもたらす！」ってのはよく聞くところ。実際、過去の研究では、 ストレス解消！集中力アップ！写真を見るだけでも気分アップ！心拍数が低下 ...

「自然や緑がすごい！」ってのは当ブログでも何度かしている話。自然に定期的に触れることで、頭はよくなるし、健康になるし、ストレスは減るしで、緑に積極的に触れる機会を作っておくといろんな面でいいことがある ...

「孤独がよくない！」ってのは最近よく聞く話。実際、孤独感が高いと、 うつや不安障害等の精神疾患を引き起こす睡眠の質が低下する頭が悪くなる早死にのリスクが上がる みたいなことが報告されておりまして、精神 ...

「住んでいる地域の環境によってその人のキャラクターが違ってくる！」ってのは直感的にもわかる話で、特に「山」なんかは典型例でしょう。「山に囲まれて住んでる人は、物静かで、自立していて、レジリエンスが高く ...