自然の検索結果 37 件
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【研究】大気汚染って基準より低ければ本当に大丈夫なのか?問題
「大気汚染が健康にもメンタルにも美容にも悪い!」ってのは何度もしている話。これは世間でも広く認識されていて、「決して大気汚染物質の基準を超えてはならないのだ!」なんて言われるわけですが、 そもそも、基 ...
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結局,勉強中に音楽・BGMを聴くのってどうなの?みたいな実験の話
「勉強中にBGMを聴くと勉強ははかどるの?それとも効率下がるの?」みたいな実験(R)についてメモ. 「勉強中に音楽を聴くと気が散って学習効率が下がるからやめた方がいいぜ!」「歌詞がなければ大丈夫!」み ...
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「思い出せそうで思い出せない!」をジェスチャーが解決するかも?みたいな研究のお話
「ジェスチャーって思考を補助する働きがあるよねー」ってのは直感的にもよくわかる話.例えば, 手を動かしながら考えると物事の理解や記憶の定着が促進されるジェスチャーを使うと話がうまくなり,頭がよさそうに ...
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睡眠の質で8年後のがんリスクが60%アップ!早めに改善しておかないと取り返しがつかなくなるぞ!の研究
「睡眠が大事!」っていうのは強調してもしたりません.睡眠が不足すると太るし,成績が下がるし,心身の病気のリスクが増えるしで,いいことは何もないんですよね. が,実は意外とまだはっきりわかっていない問題 ...
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「住む場所」によってあなたの寿命が決まってしまう理由とは?
「大気汚染が体に良くない!」っていうのは言わずもがな.しかも大気汚染はメンタルにもよくない!っていうデータも増えていて,当ブログでも, 大気汚染で幸福感が下がる!大気汚染で不安,抑うつのレベルが向上! ...
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食べながら瞑想!?「マインドフル・イーティング」で体重が減るか?みたいなメタ分析のお話
2021/4/15 ダイエット, マインドフル, マインドフル・イーティング, メタ分析
世の中にはいろんなダイエット法がありますが,結局,「どれも継続できれば効果は大体同じ!」っていうのが通説.カロリー制限や○○だけダイエットなど,いろんな方法があれど結局みんな続けることができないからリ ...
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絵文字って科学的にはどんな効果があるの?みたいな実験のお話
2021/4/8 SNS, 絵文字, 非言語的コミュニケーション
新型コロナ等の影響もあって,人との接触がめっぽう減っている現代.情報の交換や会話もSNSとかメールとか字面で行われることが多くなっているように感じます. 私自身はそれは別に悪いことではないと思っている ...
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人生の成功に欠かせない「セルフコントロール能力」って訓練で身につくものなの?というメタ分析のお話
セルフコントロール能力っていうのは,目の前の誘惑にあらがって,今自分が最もやるべきことに意識を集中させる力のことです.「セルフコントロール能力が高いほど人生有利になる!」みたいなデータはたくさんありま ...
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「テレビやスマホの見過ぎで目が悪くなる!」はどこまで本当か?を調べた系統的レビューの話
「スマホとかの画面の見過ぎで目が悪くなる!」みたいな話はよく聞くところですが,それって本当なの?みたいな点を調べてくれた論文(R)が出ておりました. これは,「デジタルのスクリーンタイムが長くなると近 ...
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あなたはいくつ守れてる?権威が勧める正しい唇のケア7選
基本的なスキンケアの原則としては,今のところ,「日焼け止め,保湿剤,レチノールを使っておけば十分!」ってことでほぼコンセンサスが取れておりまして,あとは食生活なりを改善するしかないよなーと思う次第であ ...
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「赤身肉でメンタルに悪影響が出る!」ってホント?って点を調べた話.
「赤身肉って結局どうなん?」っていう問題が以前からあります.「良質なタンパク質や亜鉛,鉄,ビタミンBなんかを取れるんだから積極的に食べるべき!」という主張もあれば,一方で,「コレステロールや飽和脂肪酸 ...
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【コミュ障でも大丈夫】いつでもだれとでも話が盛り上がり、仲良くなれる、21の話の始め方や話題とは。
「あまりよく知らない仕事の先輩と一緒になってしまった…。」「デートで話を盛り上がらせたい。」「沈黙が気まずい。」などなど、 特に初めて話す相手となると、どうにかして話を弾ませ、仲良くなりたい、相手のこ ...
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【就活・転職する人必見】CEOが専門的スキルよりも求める「ソフトスキル」10選
あらゆる仕事において、専門的な知識やスキルが求められることは少なくありません。 そのような「ハードスキル」(直接的に仕事の生産性とかを左右するもの。プログラミング技術とか。)を身に着けるにあたって、ま ...
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食事とか栄養は、運動の前にとるか、後にとるか問題。
まず、大前提として、十分な量の炭水化物だったり、タンパク質の摂取は運動のみならず日常生活を健康的に送るにあたっても重要であると考えられるわけですが、では、運動との関係においてどのタイミングで栄養を摂取 ...
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自撮りで気分とボディイメージが低下する!という話。
スマホとSNSの発達によって、自撮りという概念が非常に一般的なものになっておりますが、そんな自撮りの弊害について考えてみたいと思います。 先行研究でも、自撮りと自尊心やボディイメージの低下との間の相関 ...
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ノートは手書きか、パソコン、どちらがいいのか?では、タブレット端末はどうか?
最近は、大学や、高校でも授業のオンライン化が進行し、家で自分のペースで勉強せざるを得ない状況が増えていたりします。 それに伴って、授業における取組の姿勢にも自由度が高くなり、ノートの取り方なんかはその ...
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日本におけるラーメン店の分布と脳卒中の関係を調べた研究の話。
私はラーメンが大好きです。でも、健康面を考えたらなるべく控えるべきということはわかっています。なので、最も健康的なラーメンを作るためにいろいろと調べ、試行錯誤しているここ最近。 調べている途中で、日本 ...