目標達成

作業の合間の小休憩って生産性や幸福度にどんな影響をもたらすの?のメタ分析

2022/9/25

「常時接続」された現代社会においては、いかに回復・補充のプロセスを確保できるかが超重要。しかし休息ってのは休日や仕事終わりの時間帯だけでなく、たとえ仕事の合間、数分程度の休憩であってもある程度は回復を図れるわけです。 そこで新たなメタ分析(R)では、「作業の合間のマイクロブレイクによってウェルビーイングやパフォーマンスは向上するのか?」「最適な休憩時間はどのくらいなのか?」ってあたりを調べてくれていて、長時間労働が身に沁みついちゃってる私としては非常に参考になる内容でした。 ってことで、ここでは過去30年 ...

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【厳選】2022年8月に学びをくれた素敵な本を紹介します

2022/8/30

「今月読んで面白かった本」の2022年8月編です。今月は13冊の本を読みまして、なかでも面白かった5冊を紹介します。 ピクサー流 創造するちから――小さな可能性から、大きな価値を生み出す方法 ピクサー流創造するちから 小さな可能性から、大きな価値を生み出す方法 [ エドウィン・キャットマル ] created by Rinker ¥1,980 (2022/09/28 19:02:41時点 楽天市場調べ-詳細) Amazon 楽天市場 ピクサーが「創造的」な作品を生み出す組織文化の構築に ...

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【厳選5冊】2022年7月に学びをくれた素敵な本を紹介します

2022/7/31

月一ペースでやってる「今月読んで面白かった本紹介」2022年7月編です!今月読めたのは26冊で、なかでもよかった5冊をまとめてみます。 アイデアのちから アイデアのちから created by Rinker ¥1,672 (2022/09/28 19:02:42時点 Amazon調べ-詳細) Kindle Amazon 楽天市場 みんな大好きハース兄弟が、アイデアを他人の記憶に残し、そのアイデアで相手の意見や行動を変えるためにはどうすればいいの?って問題に対する解決策を6つの基本原則に ...

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目標達成

「年を取ると新しいことをしなくなる!」とはいうけれど、年齢によって何が変わるんですか?

2022/7/2

「年を取ると新しいことにチャレンジしなくなる!」「新たなスキルや趣味を探さなくなる!」ってよく聞くじゃないですか。 要は「年を取ると何かを始め、追求するモチベーションが下がっちゃう」って話でして、この変化の激しい時代、できることなら最後まで新たなものに興味を燃やしたいなぁとか思うわけです。 そんななかで、新たに「年齢によってモチベーションの要素ってどう違ってるの?」を調べたデータ(R)が出ておりました。 これはノルウェー・アイスランドの2か国から集めた13歳から77歳の男女1548人を対象にした観察研究で ...

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今月読んでおもしろかった6冊の本【2022年6月編】

2022/6/30

「今月読んで面白かった本」シリーズの2022年6月編です!今月は19冊の本を読みまして、なかでもよかった6冊をまとめてみます。 世界をつくった6つの革命の物語 新・人類進化史 ガラス、冷凍、音といった人類史を大きく変えたイノベーションが生まれるまでの紆余曲折と共に、これらのイノベーションの周囲で予想外に起こった、まさに「風が吹けば桶屋が儲かる」的な影響まで説いてる点が面白い。「まさかこれとこれが繋がってたなんて!」って感覚が気持ちいい(カバーなくした) pic.twitter.com/Go7cd3C5WP ...

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健康

6月24日 ユーモアのセンスがある人ほど長生きできる説

2022/6/24

最近ユーモア研究について調べる機会がありまして、「ユーモアと死亡リスク」の関係を調べた研究(R)が面白かったのでメモしておきます。 ユーモアは単に気分が明るくなる!といった効果以外にも、 人間関係が強化される共感能力が高まるストレスが和らぐ異性にモテるユーモアのあるリーダーの下で働くと生産性が高まる対人関係も円滑に進む病欠も減る大学の教授がユーモアを活用すると学生の点数が15%もアップする といった具合に、社会的、認知的、感情的な面でさまざまな面でのメリットが確認されているわけですが、「ユーモアのセンスが ...

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健康

ライフスタイルで長生き!とはいうけれど、具体的にどのくらい寿命が延びるの?という研究のお話

2022/6/22

「自分でどうこうできるライフスタイルで寿命はどのくらい伸ばせるんだろう?」みたいな問題について、大規模な日本人サンプルを使って調べた研究(R)が大阪大学などから出ておりました。 これまでも寿命と関連してそうな要素はいろいろと報告されてるわけですけど、GDPや国の保険制度、収入、教育レベルなんかとは違って、運動や睡眠、食事、喫煙といった自分次第で今日から改善できる要素によって長寿の確率がどのくらい変わってくるんだろう?って話ですね。また、現時点で「世界一の長寿国」ともいわれる日本で集めたデータであるってとこ ...

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メンタル

6月21日 長期宇宙滞在とメンタル、チームスポーツvs個人スポーツ、VRトレーニングでストレス解消?

2022/6/21

最近読んで面白かった「メンタル」周りのデータを3つほどメモしておきます! 長期宇宙滞在がメンタルに及ぼす影響と対策 月で長期探査!火星にクルーを送り込む!って具合に宇宙ミッションがどんどん計画されている昨今ですが、障壁は技術的なものだけにあらず。ミッション中にはほんの数人の仲間と、狭い空間で、数か月単位の生活を送らなければならないわけですから、精神衛生上のケアも決して無視できるものではないでしょう。 そこで最近の研究(R)では、月面基地を想定した空間で61日間生活を送った際のメンタルへの影響と、ダメージを ...

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今月おもしろかった4冊の本【2022年5月編】

2022/5/31

「今月読んで面白かった本」シリーズの2022年5月編です!今月は17冊の本を読みまして、なかでもよかった4冊をまとめてみます。 LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる LISTEN――知性豊かで創造力がある人になれる created by Rinker ¥2,178 (2022/09/28 21:12:14時点 Amazon調べ-詳細) Kindle Amazon 楽天市場 ダニエル・ピンク氏、アダム・グラント先生など、そうそうたるメンツが絶賛していた一冊。 ザックリ言えば、 ...

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COVID-19

【Covid-19下の最新データ】リモート授業のメンタルへの影響、ロックダウンで子供の肥満急増、重症者の腸内細菌叢

2022/5/10

Covid-19下の最近の知見を3つほどサクッとまとめておきます。 遠隔授業は学生のQOLやメンタルにどんな影響を及ぼしたのか?問題 Covid-19下では世界中の学校でリモート授業への切り替えが行われたわけですが、最近のデータ(R)では、「リモート授業って学生のメンタルにどんな影響を及ぼしたの?対面授業よりダメージ大きいの?」ってあたりを調べてくれておりました。 これはスレイマンデミレル大学の歯学部生580人を対象にオンラインで行われた横断的な調査。2021年5月~6月の期間における学生たちのQOL(W ...

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