photo-1494962227006-107baac595eb

2021年5月20日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: メンタル

【リアプレイザル入門】見方を少し変えればストレスも力に変えられる。

私たちは日々、様々なストレスにさらされながら生きているわけですが、ストレスに打ちのめされて、自分の生活の他の分野にもネガティブな影響を波及させてしまう人もいれば、ストレスを力に変えて、さらなる成果をあ ...

: 健康

80代なのに20代の脳機能を維持してたりするスーパーエイジャーの頭ん中はどうなってんの？

最近は「人生100年時代」とか言われますが、どうせ100年生きるにしても、最後まで元気に100年間生き抜きたいものです。そんな理想を体現しているのが「スーパーエイジャー」と呼ばれる人たち。彼らは8 ...

: 学習

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善！「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善！

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1，#2，#3)でーす．今日は瞑想によって，睡眠の質が改善！認知機能が回復！っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...

: 健康

コーヒーと死亡リスクの関連を調べたメタ分析のお話

コーヒーと死亡リスクの関連「コーヒーが体にいい！」っていうのはよく聞く話で、研究も盛んにおこなわれているわけですが、当ブログでは全然紹介してなかったことに気づきまして、今回はコーヒー関連の研究を一つ ...

: 健康

チョコレートを食べるべきは朝か？夜か？問題

チョコレートっていいよね！「チョコレート，特にダークチョコレートっていろいろよさそうだよね！」ってのは有名な話．例えば，血管が若返るかも！体重が減るかも！肌がつやつやになるかも！遺伝子レベルで頭が ...

© 2023 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5