image

2023年7月23日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 健康

ダイエットサプリやセラピーの「科学的に効果を実証！」はどれだけ信頼していいのか？を徹底的に調べた話

昨今，体重の減少効果をうたったサプリやセラピーは世の中にあふれておりまして，マーケットデータの調査によれば，アメリカでは年間610億ドルものお金がダイエット商品に支払われているそう．しかも，最近では ...

: 運動

筋トレ初心者でも1日たった”3秒”で筋力をアップする方法が見つかったよ！って論文の話

運動したいけど時間がない！体を鍛えたいけど忙しすぎる！ってのはよくある悩み。そんな中、「一日たった3秒の筋トレするだけでも筋力って上がるんじゃない？」みたいななかなか希望のあるデータ（R）が出ておりま ...

: 健康

「夜更かしでテロメアが短くなる？」みたいな研究の話

夜更かしでテロメアが短くなる？「夜更かししてるとテロメアが短くなるかもだぞ！」っていう研究(R)についてメモ。「テロメア」っていうのはご存じの通り、染色体の端で染色体中の遺伝子情報を守っている構造 ...

: 運動

食事とか栄養は、運動の前にとるか、後にとるか問題。

まず、大前提として、十分な量の炭水化物だったり、タンパク質の摂取は運動のみならず日常生活を健康的に送るにあたっても重要であると考えられるわけですが、では、運動との関係においてどのタイミングで栄養を摂取 ...

: 運動

運動で子供、若者の実行機能が向上するか？を調べたメタ分析の話。

運動が身体的な健康だけでなく、脳機能の向上についてもポジティブな影響をもたらすことはもはや常識となっていますが、今回は改めて、対象を子供、若者に絞って、運動と実行機能の関係について調べたメタ分析につい ...

© 2024 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5