joshua-coleman-wh5L9SOdkis-unsplash

2022年6月24日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: メンタル

「孤立のタイプ」や「男女」でメンタルに与える影響は変わってくるのか？という実験のお話

「孤独は身体にもメンタルにもよくない！」という話は最近よく耳にします．社会的な生き物であるヒトは，他者といい関係を築けていないと心だけでなく体も廃っていってしまうんですよね．あるデータでは「孤独はタバ ...

: 学習

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善！「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善！

最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1，#2，#3)でーす．今日は瞑想によって，睡眠の質が改善！認知機能が回復！っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...

: メンタル

たった30分で半年以上ストレスを低下させる方法

ストレスまみれの現代において「いかにしてストレスに対処するか？」ってのは非常に重大な問題で、実際ハーブティーを飲むやらヨガをするやらドライブに行くやらいろんな方法が提案されているわけです。しかし大体 ...

: 運動

運動で子供、若者の実行機能が向上するか？を調べたメタ分析の話。

運動が身体的な健康だけでなく、脳機能の向上についてもポジティブな影響をもたらすことはもはや常識となっていますが、今回は改めて、対象を子供、若者に絞って、運動と実行機能の関係について調べたメタ分析につい ...

: メンタル

自己認識によって、頭がよく、クリエイティブで、自信を持てて、よいキャリアを持てる！

自己認識(self-awareness)とは？近年は、個人個人を尊重し、自分を大切に、というようなことばをよく聞きます。たしかにそれは素晴らしいことであることに違いはないと思うのですが、一方で、その ...

© 2023 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5