joshua-coleman-wh5L9SOdkis-unsplash

2022年6月24日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 運動

【NEAT入門】運動せずに、エネルギーを消費し、肥満を回避する方法

NEAT(ニート)、ご存じでしょうか？ここでいうニートは、いわゆる日本でいう、就労就学しない人、何もしない人、のような意味ではありません。 NEAT(Non-Exercise Activity The ...

: メンタル

マインドフルネスで徳が磨かれ，幸福度が上がる！という研究のお話

「マインドフルネスで幸福感が高まる！」というのはいろんな実験で確認されているんですが，そのメカニズムはいまだブラックボックスだったりします．で，新しい研究(R)を見ると，「マインドフルネスによって「 ...

: 運動

夕方以降に運動すると睡眠に悪影響が出るぞ！ってどこまで本当なの？を調べたメタ分析の話

運動が健康にいいのは間違いないところで、基本的には睡眠にもナイスな効果をもたらしてくれるわけです。ただし夕方や夜間の睡眠に関しては注意が必要で、実際、寝る数時間前の運動には以下のようなネガティブな影響 ...

: 学習

仕事にやりがいを見つけ出すための「ジョブ・クラフティング」とは？

「仕事がすべてにおいて楽しい！」なんてことは少ないでしょうが，どうせやるなら「やりがい」をもって仕事に励みたいものです．そこで近年注目されているのが「ジョブ・クラフティング」であります．これは20 ...

: 留学

From the Rising Sun to the Middle Kingdom: Illuminating Insights from My Opening Month in China

Prelude: The Dawn of a Journey In the quiet, ancient city of Kyoto, where tradition and serenity are ...

© 2024 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5