photo-1483858740158-d8d0c191bbe8

2021年8月25日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 学習

【恐怖】睡眠不足の影響は1週間たっても回復できない！みたいな論文の話

「睡眠不足がよくない！」ってのは当たり前。実際、睡眠不足の人は、寿命が縮む！かも太る！メタボになる！糖尿病になる！心血管系のリスクが上がる！みたいな身体的なことだけでなく、ネガティブになる！決断 ...

: 運動

歩行の健康効果は1日何歩で得られるのか？みたいな論文のお話

「歩くのが健康にいい！」ってのは多くのデータが示している通りですが、はっきりわかっていない点も多くて、結局1日何歩くらい歩けばいいの？比較的若い人だとどのくらい効果があるの？歩く強度はどのくらいがい ...

: 食事

食べながら瞑想！？「マインドフル・イーティング」で体重が減るか？みたいなメタ分析のお話

世の中にはいろんなダイエット法がありますが，結局，「どれも継続できれば効果は大体同じ！」っていうのが通説．カロリー制限や○○だけダイエットなど，いろんな方法があれど結局みんな続けることができないからリ ...

: 学習

スマホ中毒が先延ばしを加速する！自己効力感が先延ばしにブレーキをかける？を調べた研究の話

やらなきゃいけないことはわかっていても，なかなか目の前のタスクに手を付けられず，だらだらとスマホに手が伸びてしまうのが人情というもの．実際，スマホ中毒の人ほど先延ばしが多い！っていう研究も複数あります ...

: 食事

栄養成分の色分け表示に意味あるの？って問題を調べたメタ分析の話

「超加工食品がやばい！」ってのは最近よく聞く話ですけど、「じゃあどうすれば消費者は健康的な食品を買ってくれるようになるのか？」というのは悩ましいところ。そこで近年よく見るのが、上の画像のようなラベル ...

© 2023 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5