photo-1485546246426-74dc88dec4d9

2021年6月20日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 目標達成

作業の合間の小休憩って生産性や幸福度にどんな影響をもたらすの？のメタ分析

「常時接続」された現代社会においては、いかに回復・補充のプロセスを確保できるかが超重要。しかし休息ってのは休日や仕事終わりの時間帯だけでなく、たとえ仕事の合間、数分程度の休憩であってもある程度は回復を ...

: 食事

地中海式ダイエットで突然死を予防できるかもよ！みたいな研究の話

地中海式ダイエットで突然死を予防できるかも！「地中海式ダイエットっていいよねー」みたいな話は近年よく耳にするようになりました．ご存じの通り地中海式ダイエットってのは，地中海地方の伝統的な食事のことで ...

: 健康

【血圧低下から死亡リスク低下まで】自然との触れ合いがもたらすあらゆる健康メリットまとめ

「自然は健康にいい！」ってのは有名な話．自然との触れ合いはメンタルを改善するし，睡眠の質をアップさせるし，もちろん肉体にもポジティブな影響を与えてくれるってことで，私自身も定期的にがっつり自然に触れる ...

: メンタル

マインドフルネスで徳が磨かれ，幸福度が上がる！という研究のお話

「マインドフルネスで幸福感が高まる！」というのはいろんな実験で確認されているんですが，そのメカニズムはいまだブラックボックスだったりします．で，新しい研究(R)を見ると，「マインドフルネスによって「 ...

: 食事

緩めのプチ断食ってダイエットに効果ある？みたいなRCTのお話

「プチ断食ってダイエットに効果ありそうだよねー」っていうのは最近よく聞くところ．プチ断食ってのは，短時間の断食を細かく繰り返す食事法で，心理的にもそこまできつくないし，継続しやすい点がポイント．プチ ...

© 2026 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5