photo-1585366119957-e9730b6d0f60

2021年9月1日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: メンタル

科学的に正しい猫とコミュニケーションをとる方法

皆さん、猫は好きでしょうか？私は好きな動物、飼いたい動物No.1が猫なのであります。(諸事情で現在は飼えていないのですが…) そんな私のように、猫好きな方の悩みといえばやはり猫となかなか仲良くなれない ...

: 運動

運動をすることで不安をコントロールできる！というメタ分析の話。

昨日はヨガの呼吸法でメンタルをコントロールするという話でしたが、今回は、運動によるメンタルのコントロールについて考えてみたいと思います。呼吸法や瞑想と、運動のうち、始めやすいものから手を付けてみればい ...

: メンタル

睡眠不足で感情がネガティブになっちゃうんじゃない？みたいな実験の話

「睡眠が大事！」ってのは超当たり前。睡眠は、よく言われる記憶力だけでなく、心臓の問題から抑うつ、アルツハイマーなど、多岐にわたる影響をもたらすことがわかっているわけです。で、今度は「睡眠不足が続くと ...

: 運動

プロテインはいつ飲むべきか？筋トレの直前？直後？みたいなメタ分析の話

「タンパク質が大事！」ってのは当たり前で、万人に当てはまる話。ですが、筋トレをしている人は特に敏感な話題でしょう。筋トレを頑張ろう！という人の中には、「プロテインを飲まなくては！」って考える人も多い ...

: 本

2022年12月に学びをくれた素敵な本たちを紹介します

今月は13冊の本を読みまして、中でもよかった5冊の本を紹介します。物語の法則強い物語とキャラを作れるハリウッド式創作術物語の法則強い物語とキャラを作れるハリウッド式創作術 created by ...

© 2024 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5