習慣

運動したいけど時間がない！体を鍛えたいけど忙しすぎる！ってのはよくある悩み。そんな中、「一日たった3秒の筋トレするだけでも筋力って上がるんじゃない？」みたいななかなか希望のあるデータ（R）が出ておりま ...

進化論から考えれば人間の生に意味なんてないんでしょうが、「自分の人生には意味・目的がある！」って感覚って結構大事かもねーってのは近年の心理学界ではよく聞く話。 実際、「人生に意味」を感じられている人は ...

「動機づけ面接」ってどうなの？って点を調べた系統的レビュー(R)が出ておりました． 「動機づけ面接」ってのは，中毒や依存症の改善とかに利用される方法で，簡単に言うと，「対象者との会話を通じて，本人の価 ...

前回、スーパーエイジャーの脳の話をしたんですが、今回は、スーパーエイジャーたちが行っている習慣についてメモ。 年の取り方というのは、遺伝的な要素とは関係なくて、生きていく中での「選択」の積み重ねで決ま ...