photo-1508020963102-c6c723be5764

2020年10月12日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 食事

【研究】アボカドの内臓脂肪を減らす効果ががすごいかも？みたいな話

「アボカドは健康にいい！」ってのは有名。栄養素がぎっしり詰まっていて、特に食物繊維やMUFAのような成分は非常にうれしいポイント。さらにアボカドには空腹感を和らげる効果もあるんじゃない？とかも言われ ...

: COVID-19

コロナで生活や睡眠がどう変わった？40か国で調べまくった論文の話

新型コロナのパンデミックで人々の生活がどう変わったの？って話題はこのブログでも以前に取り上げていて、ロックダウンによって睡眠時間が長くなったけど、運動時間は短くなったよーみたいな話をしました。この ...

: メンタル

「反芻思考」とは何か？マインドフルネスで止められるか？みたいな話

「10分間ぼーっとするだけでメンタルの状態が測れるかも？」みたいな研究(R)が出てたんでメモしておきます。「反芻思考」とは何か？まずは定義から確認しておくと、「反芻」ってのは臨床心理の世界で使われ ...

: 食事

地中海式ダイエットで突然死を予防できるかもよ！みたいな研究の話

地中海式ダイエットで突然死を予防できるかも！「地中海式ダイエットっていいよねー」みたいな話は近年よく耳にするようになりました．ご存じの通り地中海式ダイエットってのは，地中海地方の伝統的な食事のことで ...

: 食事

野菜とか果物が健康にいいのは当たり前だけど，実際どのくらい病気のリスクが下がるの？どのくらい食べればいいの？みたいなお話

「健康のためには野菜や果物が超大事！」ってのは常識．でも実際，「野菜や果物をどのくらい食べれば病気のリスクがどれほど下がるのか」，「特に効果的な種類の野菜果物はあるのか」，みたいなポイントは意外と見落 ...

© 2022 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5