photo-1582456735490-d12f87bdd0e4

2020年12月14日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 健康

睡眠不足による健康リスクって運動である程度相殺できるんじゃない？みたいな研究の話

運動と睡眠「健康のためには運動が大事！」，「睡眠も大事！」っていうのは常識なわけですが，新たな研究(R)では，睡眠不足によるダメージは運動である程度軽減できるんじゃない？っていうありがたい結論に ...

: 健康

睡眠の質と食事習慣にはどんな関係があるのか？問題

「健康になりたい！」「若返りたい！」とか思ったらまずは睡眠と食事を見直すのが基本。とはいえ、両者は別々のものではなくて密接に結びついているのは確実で、寝る直前に食べると睡眠の質が下がる！食物繊維で睡 ...

: 食事

190万人を調べて分かった『牛乳でコレステロールが上がる？』問題への回答

「牛乳って善？悪？」っていう問題は結構錯綜しておりまして，総死亡率を下げるかも？がんリスクが上がるかも？心疾患リスクが上がるかも？体重が減るかも？みたいに，良くも悪くもいろんなデータが報告されてい ...

: 食事

【研究】最強ナッツ『クルミ』で寿命が延びるぞ！みたいな話

「クルミっていいよね！」みたいな話は山ほどありまして、脂質代謝が改善するかも？心臓や血管にいい！頭がよくなるかも！腸内細菌叢が改善する！痩せるかも！糖尿病予防！等々、精度も高めのうれしいデータが多 ...

: 食事

「赤身肉でメンタルに悪影響が出る！」ってホント？って点を調べた話．

「赤身肉って結局どうなん？」っていう問題が以前からあります．「良質なタンパク質や亜鉛，鉄，ビタミンBなんかを取れるんだから積極的に食べるべき！」という主張もあれば，一方で，「コレステロールや飽和脂肪酸 ...

© 2022 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5