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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で「夜眠れない…」が改善！「最近物覚えが悪くなってきた…」が改善！
最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第4回目(#1，#2，#3)でーす． 今日は瞑想によって， 睡眠の質が改善！認知機能が回復！ っていう2つのデータを見てみたいと思いま ...
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【おくさん・春のマインドフルネス祭り】瞑想で慢性痛改善，統合失調症改善，バーンアウト改善
最近やってる「マインドフルネスのデータをまとめてみようシリーズ」の第三回目(#1，#2)でーす．今日はマインドフルネスに関するメタ分析を3つほど見てみたいと思います． 統合失調症にマインドフルネスは効 ...
