心血管系

心臓と血管は超大事だよね！ 「心血管系が超大事！」っていうの当ブログでもたびたび取り上げておりまして，もはや言うまでもないところ． 例えば，心血管系の健康は，体重とか肥満よりも早期死亡率と相関していた ...

昨日に引き続いて，みんな大好き「マインドフルネス」についてのデータを見ていきたいと思いまーす． 瞑想で心血管系のリスクが下がるかも！？ ベイラー医科大学などの研究で，「瞑想によって心血管系のリスクが下 ...

明日はバレンタイン！ですが，チョコをあげる人，もらう人，自分で買う人，そんなの無視して仕事に打ち込む人など，さまざまかと思います． チョコと言えばダークチョコレートがいろいろ優秀！という話が有名です． ...

「全粒粉は体にいい！」「玄米に変えると健康になる！」という話は今でもよく聞くわけです．ご存じの通り，全粒穀物というのは，ぬかとなる部位を除去していないもので，精白したものよりも食物繊維やビタミン等が豊 ...

たばこが体に害をもたらすことは言うまでもないですが、特に最近では、喫煙エリアが急速に減っていて、喫煙者にとってはつらい状況となっているかと思います。 タバコはその依存性からなかなかやめようと思ってすぐ ...