自然

COVID-19

自然との触れ合いでパンデミックのメンタルダメージを相殺できるか?問題

2022/3/6    , , , , ,

Covid-19は肉体だけでなくメンタルにもダメージを及ぼすぞ!っていうのはご存じの通り。「自分や大事な人が感染するかも!」って心配のほか、経済的な不安定性や失業、孤立、スクリーンタイムの増加、運動量 ...

メンタル

たった3分のVR森林浴でストレスが40%も低下したぞ!って研究のお話

自然が心身にもたらすさまざまなメリット 「自然が心身にグレートな効果をもたらす!」ってのはよく聞くところ。実際、過去の研究では、 ストレス解消!集中力アップ!写真を見るだけでも気分アップ!心拍数が低下 ...

メンタル

在宅勤務中のメンタルを保つには観葉植物を置いておくといいかもよーみたいな論文の話

「自然や緑がすごい!」ってのは当ブログでも何度かしている話。自然に定期的に触れることで、頭はよくなるし、健康になるし、ストレスは減るしで、緑に積極的に触れる機会を作っておくといろんな面でいいことがある ...

性格

住んでる場所・環境によって価値観はどう違うのか?みたいな論文の話【山がちな地域の人は快楽主義?】

「住んでいる地域の環境によってその人のキャラクターが違ってくる!」ってのは直感的にもわかる話で、特に「山」なんかは典型例でしょう。「山に囲まれて住んでる人は、物静かで、自立していて、レジリエンスが高く ...

メンタル

自然との触れ合いはストレスを下げるが,どのくらい触れあえばいいの?みたいな研究の話

緑でストレス解消! 「自然とのふれあいでストレスを解消しよう!」みたいな話はよく聞くところで,当ブログでもたびたび取り上げているテーマであります. もっとも,自然とのふれあいでメンタルにいい影響があり ...

学習

自然の中で勉強するとその後の集中力も高まる!の研究

2021/6/19    , ,

「自然の中に身を置いたり,作業場所に緑を置くことによって集中力や生産性が高まる!」っていう話は有名.さらに最近では,「一回自然の中で勉強すれば,その効果は室内に戻っても続くのだ!」みたいなことがよく言 ...

健康

【血圧低下から死亡リスク低下まで】自然との触れ合いがもたらすあらゆる健康メリットまとめ

「自然は健康にいい!」ってのは有名な話.自然との触れ合いはメンタルを改善するし,睡眠の質をアップさせるし,もちろん肉体にもポジティブな影響を与えてくれるってことで,私自身も定期的にがっつり自然に触れる ...

健康

週一の自然との触れ合いが人間と地球を救う!という観察研究の話

2021/3/13    , , , ,

自然との触れ合いは心身ともに潤してくれるよねーってのは衆目の一致するところ.例えば観葉植物の効果を調べた研究とかは多くあって,仕事の生産性から,創造性,ストレスや病気リスクの低下まで様々な面でポジティ ...

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