体内時計

健康

日光が睡眠やメンタルに与えるメリットを再確認してみたぞ!みたいな論文の話

オフィスワークが盛んになり、照明器具が一般的になったおかげで昼夜の区分が曖昧になっている現代において、「太陽の光を意識的に浴びるようにしよう!」ってのは大きなテーマの一つになっております。 なにせ、太 ...

健康

「夜更かしでテロメアが短くなる?」みたいな研究の話

夜更かしでテロメアが短くなる? 「夜更かししてるとテロメアが短くなるかもだぞ!」っていう研究(R)についてメモ。 「テロメア」っていうのはご存じの通り、染色体の端で染色体中の遺伝子情報を守っている構造 ...

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