photo-1588196749597-9ff075ee6b5b

2021年4月22日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: Uncategorized

断食って健康な人にとっては実際どうなの？効果はどのくらい続くの？を調べた研究のお話

最近では「断食」や「プチ断食」が健康や美容にいい！みたいな話をよく聞くようになりました．私自身も日々プチ断食を実践していて，たまに一日水やお茶しか口にしない「断食」もしていたりします．でも断食の効果 ...

: 目標達成

「年を取ると新しいことをしなくなる！」とはいうけれど、年齢によって何が変わるんですか？

「年を取ると新しいことにチャレンジしなくなる！」「新たなスキルや趣味を探さなくなる！」ってよく聞くじゃないですか。要は「年を取ると何かを始め、追求するモチベーションが下がっちゃう」って話でして、この ...

: メンタル

4人に1人くらいはマインドフルネスでトラブルが発生しちゃうかもよーみたいな研究のお話

「マインドフルネスっていいよねー」ってことをよく書いている当ブログ．マインドフルネスを鍛えることによって，不安やうつの改善幸福度の向上生産性・集中力の向上慢性痛の減少ダイエットの成功率上昇みたいな ...

: メンタル

性格と人生の満足度、ゴルフvsノルディックウォーキング、完璧主義と飲酒習慣

性格と人生への満足度の関連はライフステージによって変わってくるんですかね？性格特性が個人の幸福感や人生への満足度に大きな影響を与えることは、多くのメタ分析で示されてるところ。例えば、神経症傾向が低く ...

: 運動

運動のメリットを羅列するだけのエントリ

運動が体にいい！なんて話はもう皆さん耳タコでしょうが，新しいレビュー論文(R)などを参考に，ここらで運動のメリットをざっとまとめておこうかと思います．まあ，ひとえに運動といっても，運動の種類や時間， ...

© 2025 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5