photo-1571388208497-71bedc66e932

2021年4月9日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 健康

ゲーム依存と睡眠の関係を調べたメタ分析のお話

「ゲーム依存っていろいろ問題だよねー」ってのはよく言われていて、うつや不安につながる孤独感を感じるQOLが下がる学校の成績が下がる疲労感につながる心拍数が上がる座り過ぎに関連した影響が出るみたいに ...

: メンタル

一人で飲む酒と人と飲む酒の違いとは？

「お酒は少量でも身体や脳に悪影響を及ぼしそう！」っていうのは近年の傾向で，「どうやら一滴単位で考えた方がいいかも？」みたいな風潮を感じています．とはいえアルコールが必ずしも悪！って言いきれるわけでも ...

: メンタル

「孤立のタイプ」や「男女」でメンタルに与える影響は変わってくるのか？という実験のお話

「孤独は身体にもメンタルにもよくない！」という話は最近よく耳にします．社会的な生き物であるヒトは，他者といい関係を築けていないと心だけでなく体も廃っていってしまうんですよね．あるデータでは「孤独はタバ ...

: 学習

メタ認知をトレーニングして学習効率を爆上げする3つのステップとは#1

学習では「メタ認知」が大事だよねーってことは聞いたことがある人も多いかもしれません。私自身も日々意識しているわけですが、ブログではちゃんと紹介したことがなかったので、簡単にまとめておきます。具体的に ...

: 人間関係

【おくさん・春のマインドフルネス祭り】リーダーシップを鍛えたいならマインドフルネス！

「マインドフルネスっていいよねー」みたいな話は当ブログでもしょっちゅう書いてまして，私自身も毎日瞑想を続けていたりするわけです．実際のところ，その効能についてはまだまだ議論が続くところなんですが，個人 ...

© 2023 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5