photo-1519171920866-a020bf47357b

2020年12月6日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: メンタル

「反芻思考」とは何か？マインドフルネスで止められるか？みたいな話

「10分間ぼーっとするだけでメンタルの状態が測れるかも？」みたいな研究(R)が出てたんでメモしておきます。「反芻思考」とは何か？まずは定義から確認しておくと、「反芻」ってのは臨床心理の世界で使われ ...

: 健康

結局，睡眠時間とメタボって関係あんの？を調べたメタ分析の話

「結局, 寝すぎ，睡眠不足はメタボと関係があるの？」みたいな点を調べたメタ分析(R)が出ておりました．睡眠と体形の関係を調べたメタ分析は以前から複数あったんですが，意外と一貫性がなくて「本当に睡眠時間 ...

: 健康

「動けるデブは健康か？」38万人を11年間追跡してわかったこと【MHO】

「肥満が健康に良くない！」っていうのは周知の事実．例えば，糖尿病や高血圧，心血管疾患，総死亡リスク等が大きく上昇する，みたいなことが大量に報告されています．ただ，「体重やBMIが高い人の中でも，健康 ...

: 健康

不足するとやばい！ビタミンDががん死亡リスクを下げるぞ！というメタ分析の話

ご存じの通り，ビタミンDって大事だよねーって話があります．血管や炎症にもポジティブな効果があったりして，病気のリスクを下げてくれるし，運動のパフォーマンスをあげてくれるし，頭もよくなる！なんて言われて ...

: メンタル

自然との触れ合いはストレスを下げるが，どのくらい触れあえばいいの？みたいな研究の話

緑でストレス解消！「自然とのふれあいでストレスを解消しよう！」みたいな話はよく聞くところで，当ブログでもたびたび取り上げているテーマであります．もっとも，自然とのふれあいでメンタルにいい影響があり ...

© 2024 おくさんずラボ Powered by AFFINGER5