散歩

実はここ数日全身の疼痛がひどくて筋トレとかができなかったんで、歩く時間を長めにしてみたりしてました。ついでにウォーキングに関する論文もあさっておりまして、Twitterでも雑にまとめてたりしたんですが ...

「歩行スピードが心身の状態を反映する！」っていう話は昔からありまして，どうも歩くのが速い人ほど心疾患系の病気や早期死亡のリスクだけでなく，アルツハイマーとかうつ病にもなりやすかったりするみたいなんです ...