感情コントロール

「マインドフルネスっていいんじゃない？」みたいな話は当ブログでもよく書いておりまして，私も毎日のように瞑想を続けていたりします． 「本当にどこまで効果あるの？」「逆にネガティブな思考が爆発しちゃうこと ...

「恋愛感情をコントロールできない！」ってのは誰もが一度は経験したことがあるはず． 「相手のことが好きすぎてたまらない！」っていう場合だけじゃなくて，倦怠期で「最近相手にときめかない…」なんて話はよく聞 ...

現代社会で我々はあらゆるストレスに日々さらされていて，ストレスによるネガティブな感情とうまく付き合っていくことが非常に重要になっているわけです． そこで非常に大事な役割を果たすのが，「アクセプタンス」 ...