全粒

「全粒粉は体にいい！」「玄米に変えると健康になる！」という話は今でもよく聞くわけです．ご存じの通り，全粒穀物というのは，ぬかとなる部位を除去していないもので，精白したものよりも食物繊維やビタミン等が豊 ...