寿命

健康

ライフスタイルで長生き!とはいうけれど、具体的にどのくらい寿命が延びるの?という研究のお話

「自分でどうこうできるライフスタイルで寿命はどのくらい伸ばせるんだろう?」みたいな問題について、大規模な日本人サンプルを使って調べた研究(R)が大阪大学などから出ておりました。 これまでも寿命と関連し ...

食事

何をどのくらい食べれば寿命が延びるのか?【長生きの秘訣は食生活にあり】

「健康に長生きしたけりゃ食事に気をつけろ!」ってのはもはや耳タコでしょう。が、そうはいっても「じゃあ何をどのくらい食べればいいの?」って問題に関する結論を出すのは容易ではないわけで、どうにも判断に困っ ...

お金、ビジネス

【研究】「収入で寿命が決まる!」はどこまで正しいのか?みたいな話

「金持ちほど長生きする!」ってのは多くのデータで示されている事実。ある程度お金を持っている人のほうが、健康的な食事をして、運動量も多く、ストレスも少ないといった点を考えると、まあ当たり前っちゃ当たり前 ...

運動

歩行の健康効果は1日何歩で得られるのか?みたいな論文のお話

「歩くのが健康にいい!」ってのは多くのデータが示している通りですが、はっきりわかっていない点も多くて、 結局1日何歩くらい歩けばいいの?比較的若い人だとどのくらい効果があるの?歩く強度はどのくらいがい ...

健康

【研究】大気汚染って基準より低ければ本当に大丈夫なのか?問題

「大気汚染が健康にもメンタルにも美容にも悪い!」ってのは何度もしている話。これは世間でも広く認識されていて、「決して大気汚染物質の基準を超えてはならないのだ!」なんて言われるわけですが、 そもそも、基 ...

食事

【研究】最強ナッツ『クルミ』で寿命が延びるぞ!みたいな話

「クルミっていいよね!」みたいな話は山ほどありまして、 脂質代謝が改善するかも?心臓や血管にいい!頭がよくなるかも!腸内細菌叢が改善する!痩せるかも!糖尿病予防! 等々、精度も高めのうれしいデータが多 ...

メンタル

【研究】「人生の意味」を感じられている人は科学的にどんないいことがあるのか?を徹底的に調べた話

進化論から考えれば人間の生に意味なんてないんでしょうが、「自分の人生には意味・目的がある!」って感覚って結構大事かもねーってのは近年の心理学界ではよく聞く話。 実際、「人生に意味」を感じられている人は ...

運動

最も寿命を延ばしてくれるスポーツはこれだ!みたいな研究の話

「運動が体にいい!」っていうのは子供でも知ってる常識。とはいえ、どんな種類のスポーツが一番効果的なのか?ってのは明確に定まっていなかったりするんですよね。 そんなわけで、「一番死亡リスクを下げてくれる ...

食事

「超加工食品」で寿命が縮むぞ!みたいな研究のお話

「超加工食品ってやばいよねー」っていう話をよく聞くようになった昨今。 「超加工食品」ってのは、具体的には過去の記事を参考にしてもらいたいんですが、簡単に言えば、塩、砂糖、脂肪、人工着色量、保存料等の成 ...

健康

「年を取ると代謝が落ちる」は間違いだった!?の研究

「年を取ると代謝が落ちる!」「そのせいで太りやすくなるのだ!」みたいな話(言い訳)は昔からありまして、米国なんかでは20代から30代にかけて代謝が低下することが肥満の蔓延につながっているのでは?という ...

健康

コーヒーと死亡リスクの関連を調べたメタ分析のお話

コーヒーと死亡リスクの関連 「コーヒーが体にいい!」っていうのはよく聞く話で、研究も盛んにおこなわれているわけですが、当ブログでは全然紹介してなかったことに気づきまして、今回はコーヒー関連の研究を一つ ...

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