おくさん。

文献漁りが好き。世界中の研究者たちから届いた最新の研究をもとに、私達の人生をより良いものに変えていく方法を模索するブログ。note「おくさんずノート」も更新中。

留学

中国深圳のごみ処理博物館に行ってきたぞ

2024/4/30    

先日(といっても1か月以上前ですが)、中国・深圳市にある「Shenzhen Domestic Waste Classification Science Education Museum」に行ってまいり ...

恋愛

体型と優良遺伝子仮説

2024/2/15    ,

「魅力的な体型」についてまとめる機会があったのでシェア。まあ体型は後天的にどうこうできる要素は比較的少ないですけど、肩幅、ウエスト、ヒップを鍛えるときなどはいくらか参考になるのではないかと。モテるため ...

お金、ビジネス

ハーバード流「あなたの長所と短所はなんですか?」への答え方

2024/2/15    ,

面接の超典型質問の一つが「あなたの長所と短所は何ですか?」というもの。典型すぎて多くの人が事前に回答を用意しておくことが多い質問でしょうが、予想ができているとしても「自分の回答に自信を持てる」って人は ...

目標達成

【5E】問題解決の前に絶対取り組むべき5つのステップ

2023/12/30    

スピードと効率が重視される今日、いかに早く問題解決に手を付けるかが大事、ってのは自然な考え方でしょう。しかし研究によると、早急に問題解決に取り組んじゃうと逆に有効な解決策の発見に対する障害となりうるこ ...

運動

汗とシナプス~運動で脳力ブースト!の最新メタアナリシス

2023/11/26    , , ,

「運動で頭がよくなる!」ってトピックについてかなり包括的にまとめてくれたメタアナリシスが出ていたので、軽くメモっておきます。 というのも、ひとえに「運動」といっても、運動の頻度、強度、時間、種類、量、 ...

留学

From the Rising Sun to the Middle Kingdom: Illuminating Insights from My Opening Month in China

2023/10/4    

Prelude: The Dawn of a Journey In the quiet, ancient city of Kyoto, where tradition and serenity are ...

学習

結局「成長マインドセット」ってどうなんすか?について最近の流れを軽くメモ。

ノースカロライナ州立大学の心理学者ジェニ・バーネットが率いる7人の研究者からなるあるチームは、2002年から2020年の間に発表された53の研究をもとに、成長マインドセットの効果は生徒によって大きく異 ...

健康

便秘と認知機能、酒で頭が固くなる機序、心血管を守るための食品ベスト6

便秘は脳の老化のサイン? 排便の回数と認知機能の関係を探ったぞ!みたいな研究がAlzheimer’s Association International Conferenceで発表されてました。脳の健 ...

運動

メンタル改善に必要な運動量、完璧主義でメンタル病む、スーパーエイジャーの脳の中

メンタルの改善を狙うなら必要な運動量はどのくらい? うつ病は最も一般的な精神疾患の一つで、全世界で見ても約5%が罹患していると推定されてて決して他人ごとではないわけです。 で、うつ病の治療には抗うつ剤 ...

健康

コンブチャvs糖尿病、外向性vs傾聴力、政治家の暴言vs支持者

2023/8/8    ,

コンブチャ vs 糖尿病 糖尿病は死因の第9位にランクインしており、どうにか血糖値を下げらんないのか?ってところが世界中で模索されているわけですが、最近の研究では「コンブチャ」が血糖値の低下に効くんじ ...

学習

先生と生徒の脳がシンクロ、アレを装着して寝ると頭がよくなる、頭が固い人はいろいろ固い

2023/7/23    ,

先生と生徒の脳がシンクロしてるほどテストの成績が高くなる 人間の認知機能が人間関係に強い影響を受けることは常識ですけど、最近読んだ研究では、「先生と生徒の脳のシンクロ率を見ただけでテストの成績を予測で ...

メンタル

腸内細菌の多様性はうつの重症度と密接に関連する

2023/5/31    ,

近年、腸内細菌叢が「腸-脳軸」を介して人間の脳機能や行動に影響を与えることが明らかになり、精神障害の発生や進行に重要な役割を果たしていることが示唆されています。特に、うつ病では腸内細菌叢の乱れがその潜 ...

食事

食べ物の写真でバズリたきゃこれを意識せよ!長生きしたきゃこれを飲め!頭と血管を同時に鍛えたいならこれ食べろ!

バズる食べ物の写真の撮り方 Instagramを中心に、現代人はSNSに多くの写真を投稿してますが、特に「食べ物」は大きなジャンルの一つと言っていいでしょう。実際、このブログの読者様の中にもおしゃれな ...

恋愛

よくある恋愛戦略に効果はあるのか、低収入で体が痛む、ストレスを乗り越えると若返る

2023/4/26    , , ,

「興味のないフリ」って効果あるんすか? 恋愛の場面で、あえて興味のない振りをするとより惹かれてしまう!みたいな戦略があるじゃないですか。人間は届きそうで届かないものに惹かれるって考えがある一方で、むし ...

食事

免疫がやられてる夫婦、肥満で頭は悪くなるのか、糖尿病の7割は食事が原因

2023/4/25    , ,

免疫系にまでダメージをもたらす夫婦の特徴 結婚している人は、未婚の人よりも病気や死亡のリスクが低いという研究は多数ありますけど、一方で結婚により結婚していない人と同じか、それ以下の健康状態になったとい ...

性格

身長と性格の関係性、やらしい方法を思いつく人、連休で健康になる

背が低い人はヤなヤツ? 「ナポレオンコンプレックスの再考:ダークトライアド特性の高い人は身長に不満で、背が低い」ってタイトルの論文が出ておりました。「ナポレオンコンプレックス」ってのは、ナポレオン・ボ ...

メンタル

30年前と現代の男性のマグナムの大きさの大規模比較、サーフィンやハイキングでうつ改善、一回瞑想するだけで頭よくなる

ここ30年で男のイチモツがデカくなった? 男性のブツの長さって昔と比べてどう変わったの?みたいなところを真剣に調べた研究がスタンフォード大学などから発表されておりました。 こちらは、PubMed、Em ...

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