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日焼け止めでビタミンDが不足しちゃう?問題
ご存じの通り,「紫外線は皮膚がんを引き起こす最大の要因」と言われていて,皮膚がんを予防するために日焼け止めを使っている人も多いと思います.(日焼け止めを使っても皮膚がん予防には関係ないかも,っていう話 ...
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習慣的な行動を改善するための【動機づけ面接】ってどうなの?を調べた系統的レビューのお話
「動機づけ面接」ってどうなの?って点を調べた系統的レビュー(R)が出ておりました. 「動機づけ面接」ってのは,中毒や依存症の改善とかに利用される方法で,簡単に言うと,「対象者との会話を通じて,本人の価 ...
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ホワイトノイズは睡眠改善に本当に役立つか?を調べた系統的レビューのお話
「睡眠が大事!」ってことはたびたび書いている当ブログ.一説によれば,夜眠れないときには,ホワイトノイズを使うといいよーみたいなことが言われていたりします. ホワイトノイズっていうのは,いろんな周波数を ...