クロノタイプ

健康

日光が睡眠やメンタルに与えるメリットを再確認してみたぞ!みたいな論文の話

オフィスワークが盛んになり、照明器具が一般的になったおかげで昼夜の区分が曖昧になっている現代において、「太陽の光を意識的に浴びるようにしよう!」ってのは大きなテーマの一つになっております。 なにせ、太 ...

メンタル

悪夢を見やすいクロノタイプとか性格,場所ってあるの?という研究のお話

ご存じの通り,「クロノタイプ」っていうのは,簡単に言えば「個人が一日の中でどの時間帯に一番活力があるか」みたいなことです. 遺伝子によってタイプが異なるので,自分のクロノタイプにあった生活スタイルをと ...

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