歩行

「歩くのが健康にいい！」ってのは多くのデータが示している通りですが、はっきりわかっていない点も多くて、 結局1日何歩くらい歩けばいいの？比較的若い人だとどのくらい効果があるの？歩く強度はどのくらいがい ...

「歩行スピードが心身の状態を反映する！」っていう話は昔からありまして，どうも歩くのが速い人ほど心疾患系の病気や早期死亡のリスクだけでなく，アルツハイマーとかうつ病にもなりやすかったりするみたいなんです ...