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寝不足が体の健康やメンタル等に悪影響を及ぼすのはとても有名ですが、寝すぎも同様に、身体的、精神的に良くありません。 寝すぎの定義は研究によって多少異なりますが、大体8時間から10時間以上寝る人のことを ...