昼寝

昼寝は何分がベスト？ 「昼寝をするなら何分くらいがいいんだろう？」みたいな研究が出ておりました。昼寝は、睡眠負債の軽減やリフレッシュのほか、記憶力や注意力、想像力の向上に役立つことが知られてますけど、 ...