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[自然の写真でストレス解消！この時脳はどう活動しているのか？みたいな実験のお話](https://stushiun.com/20210605-2/) - [知識やスキルの習得をブーストさせる方法，それは「知的謙遜」](https://stushiun.com/20210604-2/) - [日焼け止めでビタミンDが不足しちゃう？問題](https://stushiun.com/20210602-2/) - [7300人の男女を調べてわかった「人生に価値」を感じている人の特徴とは？](https://stushiun.com/20210601/) - [睡眠の質で8年後のがんリスクが60%アップ！早めに改善しておかないと取り返しがつかなくなるぞ！の研究](https://stushiun.com/20210531-2/) - [人は体型で相手を判断している説！太っているほどアメリカ人に見える？](https://stushiun.com/20210530-2/) - [成績を最も上げてくれるモチベーションの要素はこれだ！という研究のお話](https://stushiun.com/20210529-2/) - [健康はお金で買える！むしろ収入が低いと寿命が縮む！説](https://stushiun.com/20210528-2/) - [PCやスマホってどのくらい腰痛とか肩こりに影響してるの？みたいな研究のお話](https://stushiun.com/20210523-2/) - [SNSでクリエイティビティは上がるの？下がるの？どっちなの？みたいな研究のお話](https://stushiun.com/20210527-2/) - [190万人を調べて分かった『牛乳でコレステロールが上がる？』問題への回答](https://stushiun.com/20210526-2/) - [野菜やフルーツでメンタルは改善するけど，その効果は調理・加工によって損なわれるか？問題](https://stushiun.com/20210525-2/) - [ヘリコプターペアレントって子供の学習態度に影響するの？みたいな研究のお話](https://stushiun.com/20210524-2/) - [共感力が高くなると収入が少なくなる！みたいな研究のお話](https://stushiun.com/20210521-2/) - [一人で飲む酒と人と飲む酒の違いとは？](https://stushiun.com/20210520-2/) - [なぜあなたはいつも時間に遅れるのか？経過した時間の感覚を決めるものとは？](https://stushiun.com/20210519-2/) - [働きすぎで寿命が縮む！を徹底的に調べたWHOとILOの研究のお話](https://stushiun.com/20210518-2/) - [彼氏/彼女と別れる理由，別れない理由を調べた研究の話](https://stushiun.com/20210517/) - [PM2.5が多いところに住んでると肥満や太るリスクが上がるぞ！という嫌なコホート研究の話](https://stushiun.com/20210516-2/) - [気温が上がるとメンタルが病む！認知機能が低下する！のメタ分析](https://stushiun.com/20210515-2/) - [「SNS, インターネットは善か悪か？」問題について9年間の追跡調査から分かったこと](https://stushiun.com/20210514-2/) - [悪夢を見やすいクロノタイプとか性格，場所ってあるの？という研究のお話](https://stushiun.com/20210513-2/) - [ダークな性格が起業家としての成功をブーストするか？みたいなメタ分析の話](https://stushiun.com/20210512-2/) - [仕事にやりがいを見つけ出すための「ジョブ・クラフティング」とは？](https://stushiun.com/20210511-2/) - [「恋愛感情をコントロールできない！」を克服するにはどうすりゃいいの？の心理学](https://stushiun.com/20210510-2/) - [習慣的な行動を改善するための【動機づけ面接】ってどうなの？を調べた系統的レビューのお話](https://stushiun.com/20210509-2/) - [ペットと一緒に寝ると睡眠の質に影響が出るんじゃない？みたいな研究のお話](https://stushiun.com/20210508-2/) - [ベストなパフォーマンスを発揮するための労働時間，役職，働き方とは？を調べた横断研究のお話](https://stushiun.com/20210506-2/) - 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[初対面の異性と目が合わせられない問題【Zoomでも】](https://stushiun.com/20210309-2/) - [不足するとやばい！ビタミンDががん死亡リスクを下げるぞ！というメタ分析の話](https://stushiun.com/20210308-2/) - [ぶつぶつ肌とすべすべ肌，どっちがどのくらい印象を左右する？みたいな研究の話](https://stushiun.com/20210307-2/) - [スマホ中毒が先延ばしを加速する！自己効力感が先延ばしにブレーキをかける？を調べた研究の話](https://stushiun.com/20210306-2/) - [どの国なら幸せをお金で買えるか？みたいな研究の話](https://stushiun.com/20210305-2/) - [性格を変えるとどのくらいキャリアが変わるのか？を調べた研究の話](https://stushiun.com/20210304-2/) - [睡眠パターンを見直せばメンタルが2倍以上改善するかも！という横断研究の話](https://stushiun.com/20210302-2/) - [検索練習は学習のモチベーションまで高めてくれるかも！という研究の話](https://stushiun.com/20210301-2/) - [地中海式ダイエットで認知症，アルツハイマーのリスクが下がる！という研究の話](https://stushiun.com/20210228-2/) - [ドライアイで仕事や日々の生活に支障が出るか？みたいな研究の話](https://stushiun.com/20210226-2/) - [【性格別】環境によって自分のポテンシャルを発揮できるかが決まるのか？](https://stushiun.com/20210225-2/) - [イチゴってどのくらい効果的なアンチエイジングフードなの？を調べたレビューのお話](https://stushiun.com/20210224-2/) - [コーヒーを飲むと高血圧リスクが20%下がる！という研究の話](https://stushiun.com/20210223-2/) - [結局，睡眠時間とメタボって関係あんの？を調べたメタ分析の話](https://stushiun.com/20210222-2/) - 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[ビッグファイブによって認知的なレジリエンスが異なる！という研究の話．](https://stushiun.com/20210209-2/) - [子供がいる方が健康なのか？問題](https://stushiun.com/20210208-2/) - [健康のためには，朝食を取っても取らなくてもどっちでもいい！なら，朝食にオートミールはどうでしょう？？](https://stushiun.com/20210207-2/) - 今のところは，朝食の有無によって大きな差異は見られず，個人の嗜好に合わせればいいのでは？というのがトレンドの気がしますが，食べるとしたら何を食べればいいのでしょうか？てことで今回は「オートミール」ってどうなん？ってことを調べた実験についてメモ(R)． - [人から笑われることへの怖れ，「ジェロトフォビア」レベルを計る15のチェック項目](https://stushiun.com/20210206-2/) - 対人関係についての問題には多くの人が日々悩まされると思いますが，「人から笑われることに対する怖れ」を表す「ジェロトフォビア」という概念があります．人から笑われることを過度に心配してしまって，自分の意見を思うように伝えられない，自分のやりたいように行動できないという，被害妄想的な心性が問題なんですよね． - [【コミュ障でも大丈夫】いつでもだれとでも話が盛り上がり、仲良くなれる、21の話の始め方や話題とは。](https://stushiun.com/20201224/) - 「あまりよく知らない仕事の先輩と一緒になってしまった…。」「デートで話を盛り上がらせたい。」「沈黙が気まずい。」などなど、特に初めて話す相手となると、どうにかして話を弾ませ、仲良くなりたい、相手のことを知りたい、と考えるものです。そこで、相手に質問をぶつけようと考える人は多いですが - [カップルで音楽を聴くことによるストレスへの影響を調べた研究の話。](https://stushiun.com/20201222-2/) - 「ストレス解消に好きな音楽を聴く」という人は少なくないでしょう。今回紹介する研究(R)では、「カップルで音楽を聴いたら、どんな効果があるの？」みたいなことを調べてくれておりました。実験に当たっては、 - [マインドフルネスでがん患者のメンタルが改善するか？の話。](https://stushiun.com/20201221-2/) - [運動中のスポーツドリンク摂取による糖・脂質酸化率に関するメタ分析の話。](https://stushiun.com/20201217-2/) - スポーツドリンクの役割としては、水分補給はもちろん、グリコーゲンの補給とか、イオンの状態の保持なんかがあると思います。それによって、結局運動のパフォーマンスをあげたり、長時間の運動にも耐えられるようにしたいわけですよね。 - [【就活・転職する人必見】CEOが専門的スキルよりも求める「ソフトスキル」10選](https://stushiun.com/20201202/) - 重役たちが求める「ソフトスキル」をランキング形式で紹介したいと思います。これから就活をする人や転職を考えている人はもちろん、すでに定職についている人も、昇進とかにつながるかもしれませんし、仕事のパフォーマンスへの影響もあるかもしれませんので、参 - [医師と患者の性別によるコミュニケーションの違いの話。](https://stushiun.com/20201216-2/) - そのコミュニケーションの形は多種多様で、説明に画像を用いるか、どこまで詳細に説明するか、など、各医師によって異なりますし、同じ医師でも患者さんに応じて変えることも多いでしょう。てことで、医師や患者の性別という点に絞って、両者間のコミュニケーションスタイルの違いや、それに伴う感情について調べたデータ - [運動で子供、若者の実行機能が向上するか？を調べたメタ分析の話。](https://stushiun.com/20201215-2/) - 運動が身体的な健康だけでなく、脳機能の向上についてもポジティブな影響をもたらすことはもはや常識となっていますが、今回は改めて、対象を子供、若者に絞って、運動と実行機能の関係について調べたメタ分析についてメモ。 - [最新研究から見る「電子タバコってどうなん？」の話。](https://stushiun.com/20201214-2/) - 最近では、従来の紙巻きたばこだけでなく加熱式たばことか電子タバコとかいろいろありますが、もしそれらのたばこのほうが体への害が小さいのであれば、とりあえず紙巻きたばこからそちらにシフトすることで、心理的負担の小ささから移行しやすく、害も多少軽減できるのではないかと考えられます。 - [COVID-19で、通勤してた時間はどうなった？労働時間は減った？の話。](https://stushiun.com/20201213-2/) - 新型コロナウイルスの影響で、多くの企業でテレワーク、在宅勤務が普及し、通勤するという概念がなくなって、単純に考えれば、プライベートな自由な時間が増えそうそうですが、実際どうなんでしょう？今回はHBRに出てた、COVIDパンデミックの前と比較した、労働者たちの時間の使い方の変化に関する調査についてメモ - [【セルフデッドライン】先延ばしに立ち向かう効果的な方法の話。](https://stushiun.com/20201212-2/) - 「ちょっと仕事で疲れたから洗い物は明日やろう」とか「このタスクは明後日までだから今日はやっぱりやんなくていいや」とか、ついつい私たちは先延ばしをしてしまいます。そのために、有効な手段として昔から使われているのが、「セルフデッドライン」の設定です。 - [スマホの使い過ぎで学業成績が下がる！は過大評価されすぎているかも？という話。](https://stushiun.com/20201208-2/) - これまで学生のスマホ利用による学業成績の低下は多くの研究でも調べられてきて、日本でも、学校内ではスマホ禁止！みたいな極端なことまでしている学校もまだあるようです。ですが、調査のモデルを変えれば別にそこまでスマホの弊害はないんじゃない？と思わせるデータが出ておりました。 - [スーパーエイジャーたちの意外な習慣の話。運動、人間関係から飲酒、カフェインまで。](https://stushiun.com/20201206/) - 年の取り方というのは、遺伝的な要素とは関係なくて、生きていく中での「選択」の積み重ねで決まる！という主張があって、根拠も増えてきているので、寿命や健康寿命は日ごろの生活における工夫次第でどうにもなりうる！と考えられるわけです。 - [ブロッコリーはじめ、アブラナ科野菜の健康効果と、一日どのくらい食べればいいのか、について。](https://stushiun.com/20201207-2/) - ブロッコリーには、食物繊維やカロテン、ビタミンC, E、鉄、カルシウム等を豊富に含んでいて、がん予防に効果が確認されているイソチオシアネートが含まれています。ブロッコリースプライトには、イソチオシアネートの一種である「スルフォラファン」と言うがん予防効果のある成分が - [80代なのに20代の脳機能を維持してたりするスーパーエイジャーの頭ん中はどうなってんの？](https://stushiun.com/20201205-2/) - スーパーエイジャーは、より分厚い脳皮質を持っていることが知られていて、それによって高い脳機能をキープしていることが先行研究で示されています。しかし、一般に年を取るにつれて、脳皮質は委縮していきます。では彼らは、どうやって、分厚い皮質をキープしているのでしょうか。 - [セルフコントロール能力は、訓練でどこまで鍛えられるか？というメタ分析の話。](https://stushiun.com/20201204-2/) - セルフコントロール能力は、人生をよりよいものにするために非常に重要な要素として知られていて、セルフコントロール能力の高い人は、例えば、頭がいい！ 人間関係が良好！ 経済的にも安定している！ メンタルも安定している！ - [【座りすぎ】10年ぶりに更新されたWHOの運動ガイドラインの話](https://stushiun.com/20201203-2/) - 「座りすぎが健康に良くない！」「もっと立って動く時間を増やそう！」っていうのが最近のトレンドですが、WHOの運動のガイドラインもこれに合わせて、更新されていました。WHOがこのガイドラインを更新するのが、2010年以降初めてだそう。 - [好きな「匂い」を嗅げば運動のモチベーションが高まるかも？という研究の話。](https://stushiun.com/20201201-2/) - アナタは、運動をするときに「匂い」に気を配っていますか？もし特に気にしたことがないという人は、においを変えて嗅覚を刺激することで、運動のモチベーションが高まるかもしれません。最新の研究(R)では、特定の、フェロモンを感じるニューロンが、運動のモチ - [マッチングアプリを使う人は不健康？という横断研究の話。](https://stushiun.com/20201130-2/) - マッチングアプリとか、オンライン上で知り合った異性と付き合ったり結婚するという事例が近年非常に増えてきています。2017年の調査とかだと、18歳から29歳のアメリカ人のうち、30%近くがマッチングアプリを使用すると答えていたりします。 - [顔の脂肪が、魅力や健康度等のあらゆる面の評価を左右する！健康の的確なマーカーになる！というレビューの話。](https://stushiun.com/20201129-2/) - 顔っていうのが、人の印象を大きく左右するということは容易に想像つくことですが、実際に調べてみると、その影響は非常に大きいということがわかります。今回紹介するレビューでは、顔のうち、「顔の脂肪」の多さによって、他者への印象がどのように変わるのか、また、様々な病気との関連について調べてくれておりましたのでメモ。 - [寝すぎによって起きてる間のQOLまで低下してしまうかも！という話。](https://stushiun.com/20201127/) - 寝不足が体の健康やメンタル等に悪影響を及ぼす寝すぎの定義は研究によって多少異なりますが、大体8時間から10時間以上寝る人のことを指すことが多いです。のはとても有名ですが、寝すぎも同様に、身体的、精神的に良くありません。 - [「笑うこと」の健康的なメリットについて生理的、心理的にまとめてみた、の巻。](https://stushiun.com/20201126-2/) - 「笑う」というのは、何も特別な訓練等は必要とせずに、多くのメリットを享受できることが知られていて、セラピーの一環として用いられていたりもします。今日は、そんな「笑う」というシンプルな行為のメリットについてまとめたレビューについて紹介したいと思います。 - [食事とか栄養は、運動の前にとるか、後にとるか問題。](https://stushiun.com/20201124-2/) - まず、大前提として、十分な量の炭水化物だったり、タンパク質の摂取は運動のみならず日常生活を健康的に送るにあたっても重要であると考えられるわけですが、では、運動との関係においてどのタイミングで栄養を摂取すればよいのでしょうか。 - [オーディオブック vs. 映画の没入感、物語を聞いているときの脳の活動の話。](https://stushiun.com/20201125-2/) - 最近では、オーディオブックが結構普及してきて、活字を目で見るのがちょっと苦手という人もこれなら本を読み切れる！という声が増えてきているそうです。そんなオーディオブック関連しそうな2つの研究についてメモ。 - [猫が新型コロナの原因であるSARS-CoV-2を運んでいるかも？という話。](https://stushiun.com/20201121-2/) - SARS-CoV-2ってのは、COVID-19の原因となるコロナウイルスなわけですが、猫がこれに感染するということは夏ごろにも話題になっていたりしましたが、これに関して先月受理された研究についてメモ。(R)実験では、SARS-CoV-2に感染して一日経過した猫と… - [自転車通勤・通学によって、ストレスのリスクが30%減少するかも？という話。](https://stushiun.com/20201120-2/) - 通勤・通学のしかたと言えば自動車や電車、自転車、徒歩以前から、徒歩や自転車といったアクティブな通勤は、循環器系の病気のリスクや体重の減少、肥満のリスクの軽減、身体的、精神的な幸福度の向上など、様々な恩恵が複数の研究によって認められています。など、様々ありますが、今回は自転車通勤・通学のススメ。 - [自撮りで気分とボディイメージが低下する！という話。](https://stushiun.com/20201119-2/) - 先行研究でも、自撮りと自尊心やボディイメージの低下との間の相関が示唆されていたりしますが、因果関係をはっきりさせようという趣旨の研究についてメモ。(R)当研究では、110人の女子の学部生をランダムに以下の3つのグループに分けて、介入前後の気分とボディイメージを調べました。 - [妊娠中のフッ化物の曝露によって、子供のIQが低下するかも？という話。](https://stushiun.com/20201118-2/) - フッ素にはいいところばかりではなくて、例えば、「脳の記憶や学習をつかさどる分野に蓄積するかも？」とか、「中枢神経系のたんぱく質や神経伝達物質に変化をもたらすかも」とかを示唆する研究があったりします。もっとも、妊娠期間中のフッ化物への曝露が、出産された子供の知性に影響を及ぼすのか - [謝るときに使うといいユーモア、使うとよくないユーモア。](https://stushiun.com/20201117-2/) - 何かやらかしてしまったとき、失敗したときなど、人に謝らなくてはいけない場面や、怒らせてしまって、許してもらいたい場面というのは誰にでもあると思います。しかし、うまく謝らないとむしろ関係を悪化させてしまうこともあるでしょう。その違いは何なのか - [動物の赤ちゃんの画像を見れば注意力が向上する！という実験の話。](https://stushiun.com/20201022-2/) - 広島大学の実験では、3つの実験を通して、動物の赤ちゃんの画像を見た後の作業パフォーマンスへの影響について調べておりました。…以上の３つの実験から、よりかわいらしさを感じる画像を見ることで、注意力が必要とされる作業でのパフォーマンスが向上することがわかりました。 - [科学的に正しい猫とコミュニケーションをとる方法](https://stushiun.com/nekotonakayoku/) - 今回は猫と科学的に正しい方法で仲良くなる方法、コミュニケーションをとる方法をTasmin Humphreyさんらの新しい研究から紹介したいと思います。当研究では2つの実験が行われておりまして、一つ目は、 - [筋トレとランニングどっちがいいのかを考える](https://stushiun.com/20201012-2/) - 運動、していますか？運動が体にいいことは十分承知のことだと思います。健康のため、ダイエットのため、仕事や勉強の生産性を高めるため…いろんな理由からそれぞれ運動していることと思います。でもどうせならより効果的な方法で運動したほうが継続しやすいと思いますし、なにより楽しいですよね - [ぼーっとする時間は必要?【マインドワンダリング入門】](https://stushiun.com/20201013-2/) - 作業中の課題から意識がそれているときの思考のことを心理学の用語で、stimulus-independent thought (刺激独立思考)といい、この状態の思考に移行する現象のことをmind wandering (マインドワンダリング)といいます - [若者のクロノタイプと健康の関係](https://stushiun.com/20201013-3/) - 近年、クロノタイプという言葉も普及してきて、自分の体に合ったリズムでの生活をしている人が多いように感じます。今回の新型コロナウイルスの影響もあって、リモートワーク、テレワークも一般的となり、時間に縛られずに自分のリズムで仕事や勉強がしやすくなってきていま… - [一貫性の原理で国民が健康になるか？](https://stushiun.com/20201014-2/) - ちょっとだけといわれたから話を聞いたり、手伝ってあげることを同意したのにあとから「これも追加していいかな？」とか言われて結局予想以上に時間をとられたりした経験ありませんか？… - [PTSDを予防する方法についての話。](https://stushiun.com/20201015/) - PTSDというのは、心的外傷後ストレス障害というやつで、例えば自然災害とか暴行を受けたりとか大きなショックを受けたことによってしたことによって、過去の体験がフラッシュバックしてきたりするのです… - [【運動】初心者にこそHIITのすすめ](https://stushiun.com/20201016-2/) - HIITとは本当にきついだけのトレーニングなのでしょうか？確かにトレーニング中はきついですが、だからといって意志の強い人だけしか実践、継続できないものなのでしょうか。あたらしい研究(P) によれば、運動の種類による感情の違いについて調べていて参考… - [壮大な景色の写真を見れば、いろんな感情が沸き上がってくる！という実験の話。](https://stushiun.com/20201018-2/) - 今回のカリフォルニア大学の研究(P)では、「畏敬の念が他の感情と関係しているのか？」について2つの実験を通して検証しておりました。最近畏敬の念についての研究は盛んにおこなわれているものの、他の感情との結びつきというテーマはあまり見たことがない… - [ヨガの呼吸法で心配やストレスが減少し、感情をつかさどる脳の分野が変化するという実験の話。](https://stushiun.com/20201020-2/) - ヨガは、日本でも美容効果やダイエット効果、メンタルの改善、リラックス等を期待して多くの世代で注目されているものだと思います。今回はヨガの呼吸の持つ、感情コントロールの観点につ…「プラーナーヤーマ」(pranayama) という言葉は最近… - [運動をすることで不安をコントロールできる！というメタ分析の話。](https://stushiun.com/20201021-2/) - 運動で不安障害を克服できるとなれば、自宅で自分の好きな時間でお金もかけず、副作用もなく、むしろより健康になれるかもしれないのですから、有益でしょう。でも、そもそも運動が本当に不安の克服に効果があるのか、あるとして、どの程度の運動が必要なのか… - [どうして皆ボランティア活動をするのか、そのモチベーションは何なのか？を調べた系統的レビュー](https://stushiun.com/20201023-2/) - 文部科学省の調査によれば、日本人のうち、過去5年間にボランティア活動をしたことがある人は約3人に1人だそうです。また、ボランティア活動に興味を持っている人は、8割以上にも上るそうです。…でも一体、なんでそんなに多くの人が、ボランティア活動に参加したいのでしょう… - [親が子供と一緒に遊んであげることの大きな恩恵とは。](https://stushiun.com/20201025-2/) - ブリガム・ヤング大学の研究によると、子供がゲームに費やす時間は、引きこもりがちになったり、攻撃的な態度をとりやすくなったり、向社会性の低い行動をとるようになったりと、ネガティブな要素との関連がみられました。一方で、女の子が両親と一緒にビデオゲームをプレイすると、それらのネガティブな影響が軽減される… - [ゲームのように何度も障壁にトライできる人とできない人の違い。](https://stushiun.com/20201026-2/) - ゲームの中では何度も失敗してゲームオーバーになったりしています。しかし、めげずに何度も何度も立ち上がります…現実世界でも、もう一度、二度、挑戦すれば乗り越えられるかもしれないのに、挑戦しない。どうしてなのでしょうか。それをゲームの世界での人間の脳の中身を見… - [日本におけるラーメン店の分布と脳卒中の関係を調べた研究の話。](https://stushiun.com/20201027-2/) - 脳卒中は世界的に見ても重大な病気で、食生活でいえば、地中海式などによってそのリスクの軽減が主張されていたりします。そして日本食も、循環器系の病気による死亡リスクを軽減するといわれていたりしますが、実際に日本では、脳卒中の罹患者数、死亡数はいまだ多いままです。 - [ゲームをすれば明晰夢を見やすくなり、悪夢をコントロールできるようになるかもしれないという話。](https://stushiun.com/20201028-2/) - マキュアン大学の研究によれば、電子メディア(携帯、テレビ、ゲームなど)に、日中、触れている人は、明晰夢をよく見ることがわかり、特にビデオゲームをプレイしていた人はもっとも明晰夢を見る傾向が確認されています… - [メラトニンの効果をざっとまとめる。](https://stushiun.com/20201102-2/) - 睡眠と言えば、言わずと知れた人間にとって重要な行為なわけで、知識を頭に定着させるにしても、身体的な疲労を回復するにしても、あらゆる面で必須なわけですが、その睡眠に支障が出たとなれば、日中の多くの作業等に支障が出ることになります。私自身も少し前に… - [太極拳の効能をざっとまとめる。](https://stushiun.com/20201103-2/) - 「太極拳」というものをご存じでしょうか。名前は聞いたことがあるけれど、実際にはよくわからないという人も少なくないと思います…太極拳についてのいくつかの研究論文等を見てきて、最近やり始めてみようかという気持ちがわいてきたので、ここらでその効果について、簡単にまとめてみたいと思います… - [【リアプレイザル入門】見方を少し変えればストレスも力に変えられる。](https://stushiun.com/20201105-2/) - 私たちは日々、様々なストレスにさらされながら生きているわけですが、ストレスに打ちのめされて、自分の生活の他の分野にもネガティブな影響を波及させてしまう人もいれば、そんなストレスを力に変えて、さらなる成果をあげている人もいます… - [「時間貧乏」と「時間富豪」のちがいと、「時間富豪」になる方法についての話。](https://stushiun.com/20201106-2/) - 「時間富豪」「時間リッチ」と呼ばれる人たちは、時間貧乏の人たちとは反対に、たとえ仕事等でどれほど忙しかったとしても、自分や大事な人のために費やす時間は十分にあると感じているのです…しかし、その違いは、実際にその人がどのくらい自由に使える時間を持っているのかということは関係がないということがわかっています - [子供に野菜や果物を食べさせるにはどうしたらいいのか、についての系統的レビューの話。](https://stushiun.com/20201107-2/) - 子供時代に、野菜や果物を食べていなかった人は、非伝染性疾病にかかりやすかったり、循環器系の病気にかかりやすいといわれていたりします…また、子供時代に野菜や果物に苦手意識を抱いてしまえば、大人になっても克服するのが困難であったりして、多くの健康影響等が考… - [フェイクニュースと真実性の錯誤効果についての話。](https://stushiun.com/20201108-2/) - ここ数日は、アメリカ大統領選の話題で盛り上がっていたみたいだったので、大統領選と言えばつきもの(？)の、「フェイクニュース」に関する研究についてメモ。イエール大学の研究(R)では、実際にあった大統領選でのフェイクニュースを使って、真実性の錯誤効果について調べられておりまし… - [マンガで肥満が改善するかもしれないというケーススタディの話。](https://stushiun.com/20201111-2/) - 今回は、メタボな患者が、マンガを見ることによって、食生活や日々の活動状況に変化があるのかを調べたケーススタディ(R)についてメモ。メタボは世界的に重大な問題で、日本も例外ではないので、参考になるでしょう… - [慈悲の瞑想で共感能力が向上する件、瞑想でCVDの予防になる件について。](https://stushiun.com/20201113-2/) - 慈悲の瞑想ってのは、「生きとし生けるものが幸せでありますように」っていう感じを基本の精神としている仏教の瞑想ですね…Emory大学の研究によると、慈悲の瞑想によって、共感能力が脳レベルで向上する可能性が示唆されています… - [【NEAT入門】運動せずに、エネルギーを消費し、肥満を回避する方法](https://stushiun.com/20201019-2/) - NEAT(ニート)、ご存じでしょうか？ここでいうニートは、いわゆる日本でいう、就労就学しない人、何もしない人、のような意味ではありません。Non-Exercise Activity Thermogenesisの略で、ランニングとか筋トレとか、特別な、まさに運動というような運動ではなくて、日常生活におけるエ… - [自己認識によって、頭がよく、クリエイティブで、自信を持てて、よいキャリアを持てる！](https://stushiun.com/20201017/) - 自己認識(self-awareness)とは？近年は、個人個人を尊重し、自分を大切に、というようなことばをよく聞きます。たしかにそれは素晴らしいことであることに違いはないと思うのですが、一方で、そのような教えのせいで、自分が特別と信じて疑わないという風潮がある… - [和食が前立腺がんのリスクを軽減するか？という研究の話。](https://stushiun.com/20201024-2/) - 日本においても、前立腺がんはもっとも増加している癌の一つであり、ここ20年で10倍近くの罹患者数になっております。2017年には、男性のがんの中で最も罹患者数の多いものとなりました…日本の伝統的な食事が前立腺がんのリスクを軽減する可能性… ## 固定ページ - [お仕事のご依頼について](https://stushiun.com/request/) - [プライバシーポリシー](https://stushiun.com/privacy-policy-2/) - [おくさんずラボサイトマップ](https://stushiun.com/sitemap/) - [お問い合わせ](https://stushiun.com/お問い合わせ/) ## カテゴリー - 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