年別アーカイブ：2022年

不定期でやってる「今月読んで面白かった本」シリーズの2022年3月編です！今月は17冊の本を読みましたが、結構テクニカルな内容のものばかりで、皆様にお勧めできそうなものは少なめです。そこで今回は幅広い ...

Covid-19は肉体だけでなくメンタルにもダメージを及ぼすぞ！っていうのはご存じの通り。「自分や大事な人が感染するかも！」って心配のほか、経済的な不安定性や失業、孤立、スクリーンタイムの増加、運動量 ...

「2021年に面白かった50冊」をまとめて以来、1月編はさぼってしまいましたが、今年2月に読んで特に面白かった7冊を並べておきます！ 事実はなぜ人の意見を変えられないのか-説得力と影響力の科学 事実は ...

新しい恋愛を始めると感情面だけでなく、身体の反応や脳の活動パターンにまで変化が生じるというのはよくわかる話でしょう。中でも、生理的な変化に限れば、新しくパートナーを見つけた人とそうでない人との間では、 ...

近年のダイエット業界では、「何を食べるか？」と同時に「一日に何回食べるか？」ってのが注目されているのは皆さまご存じの通り。1日３食食べるのが一般的な中で、 1日4食以上食べたほうが食欲コントロールがで ...

誰であっても生きていくうえで人に頼む場面はたくさんあるはず。となれば「どうやって頼めば”Yes”を引き出す確率をあげられるか？」っておくのを知っておくのは有用でしょう。 で、コーネル大学などの最近の研 ...

大気汚染はこのブログでもnoteでもよく取り上げている話題の一つ。住む地域の空気の質が少し悪化するだけで呼吸器系から脳まで幅広い弊害が生じ、さらに寿命まで影響を受ける可能性があるんですよね。 となれば ...

自然が心身にもたらすさまざまなメリット 「自然が心身にグレートな効果をもたらす！」ってのはよく聞くところ。実際、過去の研究では、 ストレス解消！集中力アップ！写真を見るだけでも気分アップ！心拍数が低下 ...

「人生時に諦めも肝心！」みたいなことはよく聞きますが、それでもやはり一度決めた目標には粘り強くしがみつくことこそ正義！みたいな価値観は今でも結構主流なわけです。 しかし、最近の心理学では、「夢も大事だ ...

運動したいけど時間がない！体を鍛えたいけど忙しすぎる！ってのはよくある悩み。そんな中、「一日たった3秒の筋トレするだけでも筋力って上がるんじゃない？」みたいななかなか希望のあるデータ（R）が出ておりま ...

頭がいい人には完璧主義者が多い！とはいうけれど…… 知能のある人には完璧主義者が多い！っていうのは昔から言われている話で、以前は「完璧主義＝頭の良さの一つの特徴」みたいな考え方もあったらしい。 高い知 ...

このブログとかnoteでは心理学とか予防医学とかに関する論文を紹介してたりします。似たようなサイトやブログは数多く点在しているわけですけど、体系的にまとまってるプラットフォームって意外とないんですよね ...

こないだまで「2022年の目標達成率を底上げするにはどうすればいいんだろう？」みたいな話をしておりました。その中でいくつか「自制心が高いほうが目標達成率も上がりそう！」ってな趣旨のデータを紹介しました ...